Охорона здоров'я

Бібліографічний список статей (липень-серпень 2022 року)
із серії «Популярно про актуальне»

ОХОРОНА ЗДОРОВ’Я
МОЗ
Медична допомога
Інновації в галузі медицини та охорони здоров’я
Шкідливі звички
Психологічна допомога
Здорове харчування
Медицина. Поради
Інтернет-ресурси

ОХОРОНА ЗДОРОВ’Я

МОЗ

ВООЗ та Центр співробітництва ВООЗ з питань безпеки вакцин оновили секцію Q&A щодо імунізації від COVID-19 [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/for-medical-staff/vooz-ta-centr-spivrobitnictva-vooz-z-pitan-bezpeki-vakcin-onovili-sekciju-qa-schodo-imunizacii-vid-covid-19 / Інф. "МОЗ" // 2022. - 18 лип. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Центр співробітництва ВООЗ з питань безпеки вакцин оновили секцію запитань та відповідей з імунізації від COVID-19: поради для медиків та пацієнтів під час війни. Фахівці Центру співробітництва ВООЗ з безпеки вакцин надали відповіді на найпоширеніші питання щодо профілактики COVID-19, а також разом із фахівцями ВООЗ оновили web-сторінку відповідного сайту українською мовою

МОЗ: Від сьогодні пацієнти отримуватимуть електронний рецепт на антибіотик [Електронний ресурс] = https://www.kmu.gov.ua/news/moz-vid-sohodni-patsiienty-otrymuvatymut-elektronnyi-retsept-na-antybiotyk / Інф. "МОЗ" // Урядовий портал. - 2022. - 1 серп. Українці почнуть отримувати електронний рецепт на антибіотики від сьогодні. Така можливість буде доступною в закладах, які підключені до електронної системи охорони здоров?я (ЕСОЗ). Втім, рецепт на антибіотик не є нововведенням в Україні, з серпня до паперового рецепта лише додається новий цифровий інструмент - електронний рецепт

Пацієнтів з інсультами та інфарктами мають лікувати лише у законтрактованих на відповідні пакети закладах - Віктор Ляшко [Електронний ресурс] =https://www.medsprava.com.ua/news/5506-lyashko-utochniv-yak-zakladi-mayut-pravo-lkuvati-patsntv-z-nfarktami-ta-nsultami / Інф. "Медична справа" // Медична справа. - 2022. - 21 лип. Про це він розповів на селекторній нараді з очільниками структурних підрозділів з питань охорони здоров’я в регіонах та керівниками центрів екстреної медичної допомоги, присвяченій правильній маршрутизації пацієнтів з інсультами та інфарктами для надання якісної медичної допомоги

Попри війну темпи проведення трансплантацій не втрачено [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/popri-vijnu-tempi-provedennja-transplantacij-ne-vtracheno / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2022. - 27 лип. Не зважаючи на розв'язану російською федерацією війну, система охорони здоров'я продовжує працювати, а лікарі - надавати кваліфіковану, у тому числі високоспеціалізовану, медичну допомогу. При цьому темпи проведення трансплантацій в Україні навіть зросли у порівнянні з минулим роком (за 6 місяців поточного року в Україні виконано 136 трансплантацій органів, за аналогічний період 2021 року зроблено 126 таких операцій)

У МОЗ розповіли, чи потрібно робити бустер тим, хто перехворів на COVID-19 [Електронний ресурс] = https://poglyad.tv/u-moz-rozpovili-chi-potribno-robiti-buster-tim-hto-perehvoriv-na-covid-19-article/ Інф. "МОЗ" // Урядовий портал. - 2022. - 2 серп. У МОЗ розповіли, чи потрібно робити бустер тим, хто перехворів на COVID-19, а також чому це важливо. "Навіть якщо після двох доз вакцини ви перехворіли на COVID-19, вам варто отримати бустерну дозу щеплення. Окремо нагадаємо, що щеплення захищає саме від важкого перебігу та смерті внаслідок коронавірусу", - МОЗ Також у МОЗ зазначили, що ефективність вакцин проти коронавірусної хвороби з часом згасає. Також з'являються нові штами вірусу. Бустерна ж доза допомагає поновити ефективність вакцини та подовжити захист від важкого перебігу та смерті від COVID-9

У МОЗ спростували міфи про продаж антибіотиків за новими правилами [Електронний ресурс] = https://espreso.tv/u-moz-sprostuvali-mifi-pro-prodazh-antibiotikiv-za-novimi-pravilami / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2022. - 2 серп. Після запровадження продажу антибіотиків за електронними рецептами у соціальних мережах з'явилося багато міфів, які Міністерство охорони здоров'я вирішило спростувати Про це повідомило Міністерство охорони здоров'я України у фейсбуці. "З 1 серпня в Україні запрацював електронний рецепт на антибіотики. Водночас у соцмережах вже ширяться міфи про те, як буде відбуватись відпуск антибіотиків за новими правилами", - йдеться у дописі. МОЗ України спростувало найпоширеніші міфи про продаж антибіотиків

Медична допомога

Басараб, Олена. Розвінчуємо міфи. Шість звичок, які тільки здаються здоровими, а насправді шкодять [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/shist-zvichok-yaki-tilki-zdayutsya-zdorovimi-a-naspravdi-shkodyat-50262224.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 23 серп. Коли справа доходить до здорових звичок, їх також може бути надміру. Наприклад, вживання корисних продуктів допомагає зберегти здоров’я, але їх переїдання приведе вас до зайвої ваги і хвороб. Лише у ХХ столітті з’явилися сотні нових дієт, які стверджували, що вони змінять все ваше життя. Передбачалося, що грейпфрути спалюють жир, відмова від жиру у вашому раціоні призведе до втрати ваги чи вирішить проблеми із серцем

Затверджено Стандарт надання медичної допомоги постраждалим з геморагічним шоком [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/for-medical-staff/zatverdzheno-standart-nadannja-medichnoi-dopomogi-postrazhdalim-z-gemoragichnim-shokom / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2022. - 13 лип. Геморагічний шок – поширений наслідок травми, зокрема і в умовах бойових дій, що безпосередньо загрожує життю пацієнта. Його причина – значне зменшення об’єму циркуляційної крові внаслідок критичної кровотечі. До прикладу, геморагічний шок також може виникнути через травматичну ампутацію. У такому разі важливо якомога швидше надати кваліфіковану допомогу, адже час йде на хвилини. Фактично треба зупинити кровотечу та відновити об’єм циркуляційної крові

За скільки має приїхати “швидка”: роз’яснення МОЗ [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/za-skilki-mae-priihati-shvidka-roz%e2%80%99jasnennja-moz - / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2022. - 12 верес. Питання доїзду бригади “екстренки” регулюється постановою Кабміну №1271. Відповідно до неї, всі виклики, залежно від скарг пацієнта, поділяються на: - критичні - супроводжуються відсутністю або неефективним диханням, ознаками масивної кровотечі чи крововтрати

Пацієнтів з інсультами та інфарктами мають лікувати лише у законтрактованих на відповідні пакети закладах - Віктор Ляшко [Електронний ресурс] = https://www.medsprava.com.ua/news/5506-lyashko-utochniv-yak-zakladi-mayut-pravo-lkuvati-patsntv-z-nfarktami-ta-nsultami/ Інф. "Медична справа" // Медична справа. - 2022. - 21 лип. Про це він розповів на селекторній нараді з очільниками структурних підрозділів з питань охорони здоров’я в регіонах та керівниками центрів екстреної медичної допомоги, присвяченій правильній маршрутизації пацієнтів з інсультами та інфарктами для надання якісної медичної допомоги

Роз'яснення: як медичним закладам підготуватися до нових умов відпуску антибіотиків [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/for-medical-staff/roz%e2%80%99jasnennja-jak-medichnim-zakladam-pidgotuvatisja-do-novih-umov-vidpusku-antibiotikiv // МОЗ. - 2022. - 18 лип. 16 липня 2022 1734 З серпня 2022 року пацієнти отримуватимуть електронний рецепт для придбання антибіотиків за власні кошти. Виключення - окуповані території та райони проведення бойових дій. Українські лікарі, що працюють з електронною системою охорони здоров'я, виписуватимуть е-рецепти на всі антибіотики, які зареєстровані в Україні та містяться в Державному реєстрі лікарських засобів

Як українцям отримати медичну допомогу в Естонії [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/jak-ukraincjam-otrimati-medichnu-dopomogu-v-estonii / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2022. - 27 лип. Українці, які перетнули кордон з Естонією 24 лютого 2022 року та пізніше, можуть розраховувати на необхідну та невідкладну медичну допомогу. Однак вони автоматично не отримують медичне страхування, тобто не мають доступ до повного переліку медичних послуг на рівні з громадянами Естонії. Усім громадянам України, незалежно від їх правового статусу, Естонія гарантує

Інновації в галузі медицини та охорони здоров'я

Перспективні прогнози лікарів та вчених

Басараб, Олена. Десятки років роботи [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/universalna-vakcina-vid-gripu-u-ssha-startuvali-viprobuvannya-preparatu-vid-sezonnoji-zastudi-50253521.html : вчені ніяк не могли створити універсальну вакцину від грипу - нове відкриття показує, що це реально / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 1 лип. Коли на початку 2020 року в наше життя увірвалася пандемія коронавірусу, вчені терміново почали створювати COVID-вакцини, перші результати були досить швидкими, певною мірою це все завдяки десятирічним дослідженням, присвяченим створенню ефективних вакцин проти грипу. Кілька років тому багато вчених, які до цього працювали над вакциною від грипу, змінили фокус своєї уваги на COVID-19, застосувавши свій досвід для боротьби із сезонною загрозою, яка може спровокувати пандемії

Борисіхіна, Кіра. Альтернатива таблеткам і уколам [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/znebolennya-bez-likiv-u-ssha-rozrobili-analgetik-u-viglyadi-implantu-50253581 : у США винайшли імплантат для позбавлення від болю / Борисіхіна, Кіра ; Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2022. - 1 лип. Група дослідників із Північно-Західного університету розробила невеликий м’який і гнучкий імплантат, який допомагає зняти біль без ліків. Перший у своєму роді пристрій може стати такою необхідною альтернативою опіоїдам та іншим лікам, що викликають сильну залежність

Борисіхіна, Кіра . Біла смерть. Учені з’ясували, що буде з вашим здоров’ям, якщо ви обмежите споживання солі [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/sil-prizvodit-do-infarktu-ta-insultu-britanski-vcheni-doslidzhennya-50264013.html / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - 18 серп. Середнє споживання солі в Китаї становить 11 г на день, що більш ніж удвічі перевищує рекомендований рівень. Британські дослідники склали прогностичну модель, яка показала реальну користь від контролю над вживанням солі. Вчені з Інституту здоров’я населення Вольфсона у Лондоні використали кілька сценаріїв скорочення споживання солі. У першому зменшення кількості солі, що з'їдається на день, всього на 1 г протягом року показало зниження тиску на 1,2 мм рт.ст., що запобігло б 9 млн інсультів до 2030 року. Це могло б скоротити смертність від серцево-судинних захворювань на 4 млн випадків

Борисіхіна, Кіра. Гормон щастя ні до чого [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/happiness/depresiyu-viklikaye-brak-serotoninu-britanski-vcheni-50258182.html/ Борисіхіна, Кіра ; Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2022. - 22 лип. Розвіяний головний міф про депресію Брак серотоніну тривалий час вважався однією з основних причин виникнення депресії. Проте масштабний незалежний метааналіз спростував це твердження. Серотонін - це нейромедіатор, який сприяє передачі нервового імпульсу між клітинами, допомагає регулювати цикли сну та вважається гормоном щастя та гарного настрою

Борисіхіна, Кіра. Звучить дивно, але працює добре [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/rak-u-yaponiji-pracyuyut-nad-nezvichaynim-metodom-likuvannya-onkologiji-novini-svitu-50255656.html: у Японії винайшли революційний спосіб лікування раку / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - 11 лип. Дослідники з Університету Осаки хочуть використовувати круглих червів, упакованих в оболонку з протиракових препаратів. Круглі черви, або нематоди, мешкають у воді та ґрунті та здатні проникати в людський організм. При цьому деякі види відчувають потяг до певних видів тканин. Морська нематода Anisakis simplex виявляє інтерес до ракових пухлин - і саме ця її особливість надихнула японських вчених

Борисіхіна, Кіра. Полегшити життя людству. Американські вчені створили мікророботів для чищення зубів [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/popscience/vcheni-vinayshli-robota-dlya-chishchennya-zubiv-50255577.html / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - 11 лип. Сучасні технології допомагають перекласти на роботів безліч завдань. Зокрема, таких трудомістких, як чистка зубів. Фахівці з Пенсільванського університету розробили технологію, яка дозволяє боротися з нальотом і карієсом без участі самої людини. Вони використали крихітні частинки оксиду заліза, а також магнітне поле

Борисіхіна, Кіра. Серйозний діагноз. Учені виявили нові критичні наслідки ВІЛ [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/vil-viklikaye-priskorene-starinnya-svizhe-doslidzhennya-novini-50255087.html / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - 8 лип. Два великі метааналізи показали, що у людей з ВІЛ спостерігається прискорення епігенетичного старіння порівняно з тими, хто не інфікований. Багато людей живуть із ВІЛ, навіть не знаючи про це. До певного часу цей вірус може ніяк не проявляти себе, тому інфіковані не вважають за потрібне перевіритися. А даремно, два масштабні американські дослідження з’ясували, що ВІЛ змушує організм старіти в прискореному темпі, скорочуючи життя в середньому на три роки

Борисіхіна, Кіра. Що каже ваш кіт? [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/popscience/vcheni-navchilisya-rozumiti-movu-tvarin-50260486.html / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - 2 серп. Американські інженери створили штучний інтелект, який розуміє мову тварин. Використовуючи датчики для запису звуків, що відтворюються тваринами, і аналізуючи їх за допомогою спеціальних алгоритмів, каліфорнійські вчені розшифровують мови різних видів. Учені зауважили, що тварини використовують однотипні мовні фігури, які можуть виявитися словами

Це був не витік з лабораторії. Дослідники опублікували сенсаційні матеріали про походження коронавірусу [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/koronavirus-maye-prirodne-pohodzhennya-vcheni-50259194.html : коронавірус мав природне походження / Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2022. - 27 лип. ВООЗ закликала якнайшвидше розслідувати обставини виникнення коронавірусу. Днями кілька вчених незалежно один від одного надали доповіді, що підтверджують природне походження інфекції. У своїх дослідженнях дві групи вчених використовували різні підходи, але дійшли одного й того ж висновку - коронавірус виник у західній частині ринку Хуанань в Ухані

Чеботарьов, Кирил. Майбутнє стоматології. Китайські вчені створили унікальну зубну пасту [Електронний ресурс] / Чеботарьов, Кирил // Новое время страны. - 2022. - 22 серп. Група китайських дослідників розробила зубну пасту, яка одночасно вбиває бактерії та відбілює зуби. Зараз у нас немає способів одночасно відбілювати та чистити зуби, щоб запобігти карієсу. Крім того, пасти, що відбілюють, часто можуть бути шкідливими для наших зубів через негативний вплив на зубну емаль

Шраер, Рейчел. Що ми неправильно розуміли про депресію та антидепресанти [Електронний ресурс] = https://www.bbc.com/ukrainian/features-62437118 / Шраер, Рейчел ; Інф. "BBC NEWS УКРАЇНА" // BBC NEWS УКРАЇНА. - 2022. - 3 серп. Дослідження, яке показало, що низький рівень "гормону щастя" серотоніну насправді не є причиною депресії, збурило медичну спільноту

Психологічна допомога

Підтримай дитину: типові реакції дитини 12-18 років під час травматичних подій [Електронний ресурс] = https://mon.gov.ua/ua/news/pidtrimaj-ditinu-tipovi-reakciyi-ditini-12-18-rokiv-pid-chas-travmatichnih-podij / Інф. "МОН" // МОН. - 2022. - 4 серп. У межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки, експерти телеграм-каналу «Підтримай дитину» продовжують надавати рекомендації. Підлітковий вік - складний час для молодих людей, у яких в організмі відбувається безліч змін. Вони прагнуть незалежності від батьків і відчувають, що ніщо не може їм зашкодити. Вони також можуть відчувати сильні емоції від інформації про людей, які постраждали від катастрофи, що підтверджує бажання дізнатися причини події.

"Спорт допомагає від психологічної перевтоми" [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/events-journal/_sport-dopomagaye-vid-psihologichnoyi-perevtomi/1097205/ Інф. "Країна" // Країна. - 2022. - 5 лип. Діти пишуть на синьо-жовтому прапорі побажання для українських військових під час спортивного заходу "Рух до перемоги", що відбувся на стадіоні ім. Богдана Маркевича у Винниках на Львівщині 19 червня. Дійство приурочили до Дня батька. Запросили дітей-сиріт і переселенців

Як працює Центр психічного здоров’я і реабілітації ветеранів «Лісова поляна» [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/jak-pracjue-centr-psihichnogo-zdorov%e2%80%99ja-i-reabilitacii-veteraniv-lisova-poljana / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2022. - 13 верес. З початку повномасштабного вторгнення рф Центр психічного здоров’я і реабілітації ветеранів на базі державного закладу «Госпіталь ветеранів війни “Лісова поляна” МОЗ України» не припиняє свою роботу. Спеціалізація Центру - лікування розладів, пов’язаних з бойовим стресом, наслідками черепно-мозкових травм. Також заклад має додаткову спеціалізацію: робота з особами, які пережили полон та тортури, з наслідками насилля в контексті воєнних злочинів, що є вкрай актуальною проблемою сьогодення

Здорове харчування

Басараб, Олена. Біди вегетаріанців [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/chi-pravda-shcho-vidmova-vid-m-yasa-zrobit-vashi-kistki-krihkimi-i-pidvishchit-rizik-perelomiv-50263395.html : чи правда, що відмова від м'яса зробить ваші кістки крихкими і підвищить ризик переломів / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 16 серп. Протягом багатьох років ви могли чути, що вегетаріанська дієта - це найкраще рішення, щоб схуднути "чарівним чином". Чи означає це, що відмова від м'яса автоматично означає втрату ваги та поліпшення здоров'я загалом? Справді, є деякі докази, що вегетаріанська дієта пов'язана з нижчим ризиком розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та раку. Але є й свої мінуси, останнім часом з'являється все більше інформації щодо здоров'я кісток та підвищеного ризику переломів у вегетаріанців

Басараб, Олена. Голод - це теж емоція і з нею можна боротися. Ви цього не знали і тому набираєте вагу [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/golod-yak-brak-jizhi-vplivaye-na-nashi-emociji-doslidzhennya-50256566.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 15 лип. Якщо ви дратуєтесь, коли пропускаєте обід, то на це є вагома причина, вчені підтвердили, що почуття голоду може керувати вашими емоціями. Одна справа хотіти багато їжі або улюблених закусок, інша справа бути настільки голодним, що відчувати себе дратівливим та гостро реагувати на дрібні неприємності

Басараб, Олена. Ранок починається не з кави. П'ять корисних продуктів на сніданок, щоб скинути вагу 10 лип Автор: Олена Басараб [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/skinuti-vagu-shcho-ye-na-snidanok-dlya-shudnennya-doslidzhennya-50255296.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 10 лип. Сніданок, мабуть, один з найприємніших прийомів їжі, ароматна кава та тарілка з поживними продуктами може зробити ваш день трохи кращим

Басараб, Олена. Сім звичок, які псують ваше здоров'я [Електронний ресурс] =https://health.nv.ua/ukr/medicine/shkidlivi-zvichki-yak-zberegti-svoye-zdorov-ya-doslidzhennya-50253712.html : ви робите ці помилки щодня / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 3 лип. Залишатися здоровим може бути важким завданням, особливо коли в країні повномасштабна війна, здавалося, ми лише трохи оговталися від карантину, пов’язаного з пандемією, а тепер військові дії можуть спровокувати вас на ще більш нездорові звички. Більшість людей, коли йдеться про здоров’я, знають, що профілактика краща, ніж лікування, але що, якщо ви підриваєте свій добробут, не підозрюючи про це? Ось кілька способів, як ви можете серйозно шкодити вашому здоров’ю

Басараб, Олена. Шість продуктів, які прискорять ріст вашого волосся [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/krasive-volossya-shcho-jisti-shchob-vidrostiti-dovge-i-krasive-volossya-doslidzhennya-50256150.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 10 лип. Волосся може випадати з різних причин, які не завжди можна контролювати, але вживання певних продуктів і правильний догляд за волоссям може допомогти вирішити проблему з вашою шевелюрою та прискорити її ріст. Ви повинні знати, що немає добавки, яка прискорює ріст волосся. Але якщо вам не вистачає певних поживнихечовин, це може вплинути на ваше волосся

Басараб, Олена. Шість дивовижних продуктів, які продовжать ваше життя на 10 років [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/shist-divovizhnih-produktiv-yaki-prodovzhat-vashe-zhittya-na-10-rokiv-50260244.html : ви можете все змінити / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 1 серп. Немає чудового рішення для досягнення довголіття, проте є способи, які допоможуть покращити показники вашого здоров'я, пов'язані з тривалістю життя. Згідно з дослідженнями, розумний вибір продуктів для вашої тарілки можеодовжити ваше життя на 10 років, чому б не скористатися цією перспективою?

Борисіхіна, Кіра. Актуально для багатьох. Лікарі виявили несподівану користь какао [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/kakao-dozvolyaye-zniziti-pidvishcheniy-krov-yaniy-tisk-britanski-likari-50260757.html / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - 3 серп. На думку дослідників з Університету Суррея, Великобританія, флавоноли, які містяться в какао, допомагають знизити кров'яний тиск. Гіпертонія - одна з найпоширеніших проблем мешканців розвинутих країн. В Україні на неї страждають близько 35% населення. Недавній експеримент британських лікарів дозволив знайти незвичайний та смачний спосіб знизити тиск надовго

Борисіхіна, Кіра. Буде непросто [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/vcheni-znayshli-idealnu-shemu-intervalnogo-goloduvannya-ostanni-novini-50262207.html : лікарі з'ясували, коли треба їсти, щоб схуднути / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - №3-4 На думку американських лікарів, прийом їжі з 7 ранку до 3 години дня сприяє більш ефективній втраті ваги, і зниженню артеріального тиску в порівнянні зі звичайним 12-годинним інтервалом харчування. Інтервальне голодування - популярний спосіб схуднення. Його ідея полягає в тому, щоб розподілити їжу в невеликий проміжок часу, а решту часу потрібно утримуватися від їди

Чи може вода замінити інші напої? [Електронний ресурс] = https://life.nv.ua/ukr/health/korist-vodi-chi-mozhna-zaminiti-vodoyu-vsi-napoji-poyasnyuye-ekspert-50260995.html / Інф."Osvita.ua" // Osvita.ua. - 2022. - 12 серп. Щоранку протягом місяця Кріс Бейлі випивав склянку води натщесерце. І це було надзвичайно мудро, адже німецькі вчені в ході експериментів довели, що вода, випита перед їжею: " виводить токсини, розщеплення яких відбувається вночі, та прискорює метаболізм на 24%; " достатньо 500 мл питної води, щоб стимулювати кровообіг і зробити шкіру більш сяючою; " склянка води натщесерце підтримує баланс лімфатичної системи. Завдяки цьому організм стає стійкішим до шкідливих мікроорганізмів. Більше того - знижується ризик появи печії, ниркових каменів та інфекцій сечово

Як дізнатися, що ви їсте забагато солі [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_e-visim-oznak-yak-diznatisya-scho-vi-yiste-zabagato-soli/1101004 / Інф. "Країна" // Країна. - 2022. - 17 лип. Українці вживають занадто багато солі. За даними досліджень, у страви додають вдвічі більше за рекомендовану ВООЗ норму солі - 9,7 г замість 5 г. А надмірне споживання солі вкрай шкідливе для організму. Це може призвести до інсульту, серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, хвороб нирок і остеопорозу. Вчені пояснили, як дізнатися, чи споживаєте ви забагато солі. Є вісім ознак, які про це сигналізують

Шкідливі звички

Басараб, Олена. П'ять способів позбутися солодкої залежності [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/p-yat-sposobiv-pozbutisya-solodkoji-zalezhnosti-yak-perestati-lyubiti-solodke-50260625.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 3 серп. Не існує магічного способу, щоб в одну мить перестати любити солодке, але з цією залежністю легше впоратися, якщо знати, для чого ви це робите. Ви можете розірвати порочне коло споживання цукру, яке спричиняє неприємні наслідки для здоров'я.

Басараб, Олена . Розвінчуємо міфи. Шість звичок, які тільки здаються здоровими, а насправді шкодять [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/shist-zvichok-yaki-tilki-zdayutsya-zdorovimi-a-naspravdi-shkodyat-50262224.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 23 серп. Коли справа доходить до здорових звичок, їх також може бути надміру. Наприклад, вживання корисних продуктів допомагає зберегти здоров’я, але їх переїдання приведе вас до зайвої ваги і хвороб. Лише у ХХ столітті з’явилися сотні нових дієт, які стверджували, що вони змінять все ваше життя. Передбачалося, що грейпфрути спалюють жир, відмова від жиру у вашому раціоні призведе до втрати ваги чи вирішить проблеми із серцем

Фітнес

Басараб, Олена. Корисна звичка. Вісім причин, чому ходьба краща за спортзал [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/visim-prichin-chomu-hodba-ce-krashche-za-sportzal-50262895.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 14 серп. Усього 10 хвилин ходьби можуть підняти вам настрій (Фото:Arek Adeoye/Unsplash) Автор: Олена Басараб Ходьба - це дуже легкий спосіб отримати користь для здоров'я. Крім того, що це проста аеробна вправа, вона корисна у багатьох інших аспектах. Ходьба протягом 30 хвилин кожен день може покращити ваше здоров'я більшою мірою, ніж ви могли б очікувати

Басараб, Олена. П'ять порад, щоб зробити ваше тренування ефективнішим [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/p-yat-porad-shchob-zrobiti-vashe-trenuvannya-efektivnishim-50266048.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 29 серп. Щоб отримати максимальну віддачу від вправ, ви можете використати кілька простих порад. І зовсім не обов'язково виснажувати себе тривалим бігом чи важкими гантелями

Борисіхіна, Кіра. Якщо дієта не допомагає [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/vpravi-dopomagayut-shudnuti-tim-komu-ne-dopomagaye-diyeta-50265005.html : фахівці розкрили універсальний рецепт схуднення / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2022. - 23 серп. На думку вчених, деякі люди стійкі до обмежень у харчуванні, жодна дієта не допоможе їм скинути вагу. Але навіть для них є вихід - фізичні вправи. Канадські медики провели незвичайний експеримент. Вони посадили на низькокалорійну дієту 5 тис. осіб, відзначаючи втрати ваги у кожного учасника. З'ясувалося, що деякі люди не втратили жирову масу навіть на 900 ккал на день. Потім дослідники запропонували випробуваним тренування, які включали 30 хвилин ходьби на день, а також силові вправи

Проблеми з серцем

Басараб, Олена. П'ять ознак проблем із серцем у вашої дитини. Не чекайте, дійте негайно [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/p-yat-oznak-problem-iz-sercem-u-vashoji-ditini-doslidzhennya-50267957.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 5 верес. Біль у дітей рідко пов'язаний з проблемами серця (Фото:Tanaphong Toochinda/Unsplash) Автор: Олена Басараб За здоров'ям дитини потрібно стежити особливо уважно, особливо в період, коли вони можуть скаржитися на біль у грудях. Біль у дітей рідко пов'язаний з проблемами серця, проте, якщо у вашої дитини є які-небудь з цих симптомів, важливо повідомити про це педіатру. У багатьох випадках причину можна визначити, відповівши на кілька питань про дискомфорт та пройшовши ретельний медичний огляд

Басараб, Олена. Шість фруктів та ягід, які корисні для вашого серця. Ви дарма їх ігноруєте [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/shist-fruktiv-ta-yagid-yaki-korisno-jisti-dlya-zdorov-ya-sercya-doslidzhennya-50258658.html : фрукти багаті на вітаміни і мінерали, які корисні для серця / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 25 лип. Літо - це найкращий час, щоб насититися продуктами, багатими на корисні поживні речовини для серця. Численні дослідження показали, що одним із найбільш ефективних способів уникнути руйнівних серцевих захворювань може бути вживання рослинної їжі. Мало того, що фрукти багаті на вітаміни і мінерали, вони також містять поживні речовини, такі як фітохімічні речовини, які мають протизапальні властивості і борються з холестерином

Всесвітній день серця [Електронний ресурс] = https://www.dilovamova.com/index.php?page=10&holiday=429&year=2022 / Інф. "DilovaMova.com" // DilovaMova.com. - 2022. Всесвітній день серця проводиться за ініціативою Всесвітньої федерації серця за підтримки Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я з 2000 року. Ця подія щорічного характеру, яка відзначалася в останню неділю вересня

Медицина. Поради

Басараб, Олена. Сім звичок, які псують ваше здоров'я [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/shkidlivi-zvichki-yak-zberegti-svoye-zdorov-ya-doslidzhennya-50253712.html : ви робите ці помилки щодня / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 3 лип. Залишатися здоровим може бути важким завданням, особливо коли в країні повномасштабна війна, здавалося, ми лише трохи оговталися від карантину, пов’язаного з пандемією, а тепер військові дії можуть спровокувати вас на ще більш нездорові звички. Більшість людей, коли йдеться про здоров’я, знають, що профілактика краща, ніж лікування, але що, якщо ви підриваєте свій добробут, не підозрюючи про це? Ось кілька способів, як ви можете серйозно шкодити вашому здоров’ю

Басараб, Олена . Шість дивовижних продуктів, які продовжать ваше життя на 10 років [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/shist-divovizhnih-produktiv-yaki-prodovzhat-vashe-zhittya-na-10-rokiv-50260244.html : ви можете все змінити / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2022. - 1 серп. Немає чудового рішення для досягнення довголіття, проте є способи, які допоможуть покращити показники вашого здоров'я, пов'язані з тривалістю життя. Згідно з дослідженнями, розумний вибір продуктів для вашої тарілки можеодовжити ваше життя на 10 років, чому б не скористатися цією перспективою?