Стрім-бесіда: «Як підтримувати здорові звички та здорове спілкування в умовах стресу»

Пандемія та війна, а за ними соціальна і економічна нестабільність без перебільшення причини постійного та майже неминучого стресу для українців. Стрес щільно увірвався у наше життя. Стресові ситуації негативно впливають на стосунки з їжею, якість сну, фізичне та психічне здоров’я. Проте виникає питання: як контролювати стрес?

В етері кандидат медичних наук, лікар-експерт громадського здоров'я Отто Стойка розповів нам про здорові раціональні звички та загальноприйняті рекомендації щодо подолання стресу.

Експерт радить взяти до уваги актуальну та змістовну літературу, яка в комплексі з порадами допоможе вам опанувати стрес та бути стресостійким у різних ситуаціях, таку як: «Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі» автор Віктор Франкл, книги авторки Едіт Єви Егер «Вибір. Прийняти можливе» та «Дар».

Запис етеру можна переглянути за посиланням.