Підтримка дітей під час війни. Поради психотерапевтки Оксани Верховод
Багато хто з наших читачів є батьками. Чого потребують діти в період воєнного стану і як допомогти. Розповідає друг бібліотеки психотерапевтка Оксана Верховод.
Безпека:
1. Дитині важливо відчувати контакт з дорослим, можливість з ним комунікувати, створювати контакт.
2. Створіть окремий простір для дитини із підручних засобів, це дасть змогу зробити побудований, структурований простір.
Визначеність:
1. Допоможе закрити цю потребу короткострокове планування.
2. Надати можливість вибирати у дрібних речах.
Спонтанність та гра:
В цьому допоможуть ігрові практики, фантазування.
Чи потрібно з дітьми говорити про війну?
Так, але в тій формі, яку зможе сприймати це їх психіка та логіка. Все одно діти перебувають з вами у сумісному полі і чують вашу комунікацію, відчувають обставини. А замовчування може спричинити неправильне розуміння ситуації та відчуття провини, перенаправлення на себе.
Звісно, треба уникати інформації про втрати, чи якої-небудь травмуючої інформації.
Намагатися комунікувати через малюнки і комікси.
Коли діти грають у боротьбу, військові події, просять дати їм іграшки накшталт меча, пістолета і подібне, це нормально, не варто їм забороняти. Це спосіб, у який дитяча психіка справляється з такими обставинами. Тільки варто пояснити, що гнів і агресія допустимі тільки у випадку захисту.
Також непросто дітям, що залишили з батьками свої домівки, у них може виникати туга за домом, печаль, жаль. Їм потрібна ваша підтримка, поговоріть з дитиною, скажіть, що відчуваєте теж саме, відзеркалюйте її почуття.
Також складним для дитини може бути розлука з одним із членів родини. Якщо не можете зконтактувати зараз із родичем, спробуйте створити з дитиною листівку чи написати листа.
Будь-які види арт-терапії також будуть корисними. Побудуйте з дитиною укріплення або укриття із піску - це допоможе у відчутті безпеки.
Даруйте дітям тепло і любов, і нагадайте їм, що вони важливі і не будуть залишені у будь-якій ситуації.