Емоційне вигоряння та йому запобігти в книзі В’ятчеслава Харланського «Запал без вигоряння»

Війна, стрес, брак сну через часті повітряні тривоги, хвилювання за близьких та майбутнє – це постійний негативний вплив на психоемоційний стан. Що в свою чергу забирає енергію та впливає на весь організм.

Книга В’ятчеслава Халанського «Запал без вигоряння» розкриває поняття емоційного вигоряння, його вплив на психічне та фізичне здоров’я людини, розглядає різні підходи до його профілактики та лікування. Це не просто поради, а пошук внутрішньої мотивації для досягнення гармонії та успіху в житті.

Емоційне вигорання може виникнути в кожної людини і торкатися всіх сфер її життя. Ця книга допоможе вам краще зрозуміти себе, знайти баланс між кар’єрою та відпочинком та досягати поставлених цілей. Також видання містить інструменти для уникнення та подолання вигоряння та турботи про себе і ближніх.

В’ятчеслав Халанський наголошує: «запал – це не лише пристрасть до справи, а й відповідальність за збереження внутрішнього ресурсу». Книга містить практичні вправи та запитання для саморефлексії, що спонукають до розвитку і тривалих стійких змін.

Автор книги В’ятчеслав Харланський – професійний психолог, психотерапевт екзестенційно-аналітичного напрямку, член Української спілки психотерапевтів та Європейської асоціації психотерапевтів; від 2019 до 2022 року – керівник дослідницького грантового проєкту від Templeton World Chariti Foundation у співробітництві з Гарвардським університетом, від початку російсько-української війни – ініціатор проєкту MH-Care для підтримки психічного здоров’я українців.

Книга буде корисною для фахівців у сфері психології, усім представникам професії «людина – людина», хто прагне особистісного зростання. Ця книга про баланс. Про те як світитися, але не згоріти. Як бути сильним і дозволяти собі слабкість. І як відновлювати себе, щоб не втратити.