Охорона здоров'я (січень-березень 2023 року)

Бібліографічний список статей (січень-березень 2023 року) із серії «Популярно про актуальне»

ОХОРОНА ЗДОРОВ’Я

МОЗ

Медична допомога

Інновації в галузі медицини та охорони здоров’я

Інфекційні хвороби

Шкідливі звички

Психологічна допомога

Здорове харчування

Медицина.Поради

Інтернет-ресурси

ОХОРОНА ЗДОРОВ’Я

МОЗ

Браславський, Дмитро. Постраждалі від війни українці можуть отримати лікування за кордоном: інструкція від МОЗ [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/news/postrazhdali-vid-viyni-ukrayintsi-mozhut-1677272381.html / Браславський, Дмитро // РБК-Україна. - 2023. - 26 лют. Від початку повномасштабної війни в Україні міжнародні партнери продовжують організовувати транспортування та лікування постраждалих українців до клінік Європи. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сторінку Міністерство охорони здоров'я України

Денисенко, Тетяна. У МОЗ розповіли, у яких випадках анестезія є безкоштовною для пацієнтів [Електронний ресурс] = https://life.pravda.com.ua/health/2023/02/28/253099/ / Денисенко, Тетяна // Українська правда. - 2023. - . Українці можуть отримати анестезію безкоштовно, оскільки ця послуга покривається Програмою медичних гарантій. Така можливість доступна у медичних закладах, які уклали договір із Національною службою здоров'я України, повідомляє МОЗ. У відомстві наголошують, що послуга доступна не залежно від того, планова операція чи термінова, а також у разі інших хірургічних втручаннях, під час діагностики чи лікування

Кава, Наталія. "Російський червоний хрест", фонди та організації: Україна ввела санкції за депортацію дітей [Електронний ресурс] = https://www.president.gov.ua/documents/1152023-45957 / Наталія, Кава // РБК-Україна. - 2023. - 26 лют. Президент Володимир Зеленській підписав указ про введення санкцій проти ряду організацій, а також "Російського червоного хреста", за сприяння депортації українських дітей до РФ. Про це пише РБК-Україна з посиланням на указ президента України №115/2023

МОЗ: рішення МСЕК можна оскаржити [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/moz-rishennja-msek-mozhna-oskarzhiti / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 16 січ. Якщо ви або ваша дитина маєте інвалідність і не можете пройти обстеження й оформити направлення на МСЕК, строк повторного огляду вважається продовженим на весь час дії воєнного стану та впродовж 6 місяців після його припинення/скасування. Всі виплати та пільги зберігаються за вами до закінчення строку проходження повторного огляду

Поя, Анастасія . Як часто потрібно перевіряти слух – розповіли в МОЗ [Електронний ресурс] = https://life.pravda.com.ua/health/2023/03/3/253172/ / Поя, Анастасія т// Українська правда. - 2023. - 3 бер. Якщо скарг на слух немає, його потрібно перевіряти щороку регулярно. У випадку, якщо скарги є – до лікаря варто звернутися терміново. Про це пише Міністерство охорони здоров’я. Одним із методів дослідження гостроти слуху є аудіометрія – безпечна для пацієнта процедура, яку можуть робити як дорослим, так і дітям

Як запропонувати допомогу людині з інвалідністю [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/jak-zaproponuvati-dopomogu-ljudini-z-invalidnistju / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 11 січ. Мати щирі наміри комусь допомогти - це нормально. Утім перш ніж ви запропонуєте допомогу, упевніться, що людина насправді цього потребує в конкретній ситуації і за певних обставин. Якщо вам здається, що втручання потрібне - не варто одразу кидатися і "завдавати добро". Спочатку спробуйте налагодити комунікацію, спитайте: "Чи потрібна вам допомога"?

Як контролювати стрес [Електронний ресурс] = https://life.nv.ua/ukr/kids/yak-vporatisya-iz-stresom-u-ditini-pid-chas-viyni-rekomendaciji-moz-yak-kontrolyuvati-stres-50296616.html : у МОЗ підготували антистрес-вправи для дітей для боротьби з тривогою та страхом / Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2023. - 10 січ. У Міністерстві охорони здоров’я України дали поради, які допоможуть впоратися зі стресом у дитини на рівні м’язової пам’яті та збалансувати її психоемоційний стан. Лікар-психотерапевт Сергій Міщук разом з МОЗ підготував вправи-антистрес, що допоможуть боротися зі згубною дією стресу під час війни в Україні. Важливо знати, що тривога, занепокоєння та страх — це нормальна реакція як дорослої людини, так і дитини на війну. Але щоб накопичення негативних емоцій не перейшло у постійний стрес, важливо робити антистрес-вправи

Як отримати безоплатну реабілітацію в стаціонарі? [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/jak-otrimati-bezoplatnu-reabilitaciju-v-stacionari / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 10 січ. Через війну багато українців, на жаль, отримують травми, переносять складні операції, після яких потребують реабілітації. Зважаючи на актуальність та необхідність цієї послуги сьогодні, у Програмі медичних гарантій-2023 виокремлено пакет "Реабілітаційна допомога дорослим та дітям у стаціонарних умовах"

Медична допомога

В Україні виписано понад пів мільйона електронних рецептів на антибіотики [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/v-ukraini-vipisano-ponad-piv-miljona-elektronnih-receptiv-na-antibiotiki / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 21 січ. З 1 серпня цього року в Україні виписали вже більш як 500 тисяч електронних рецептів на антибіотики. Електронний рецепт – це долучення України до сучасних світових медичних стандартів, оскільки антибіотики практично у всьому світі випускаються виключно за призначенням лікаря. Адже лише лікар знає, який саме антибіотик потрібен для лікування конкретного захворювання, і саме лікар несе відповідальність за збереження здоров’я і життя пацієнта

В Україні працює довідкова лінія з питань протезування кінцівок [Електронний ресурс] = https://newsyou.info/2023/01/v-ukra%d1%97ni-pracyuye-dovidkova-liniya-z-pitan-protezuvannya-kincivok / Інф. https://newsyou.info // https://newsyou.info. - 2023. - 26 січ. «Дана ініціатива спрямована на покращення та розвиток вітчизняної галузі протезування кінцівок, впровадження якісних технологій протезування та на підтримку осіб, які втратили кінцівки», — йдеться у повідомленні

Гаюк, Юлія. Як 10 хвилин ходіння на день покращать ваше здоров'я: вчені поділилися відкриттям [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/k-10-hvilin-hodinnya-den-pokrashchat-vashe-1677751728.html / Гаюк, Юлія // РБК-Україна. - 2023. - 2 бер. Скільки годин на день ви проводите в активному русі? Б'ємося об заклад, що приблизно 8 годин ви сидите за робочим столом, адже саме стільки триває робочий день. Однак постійне перебування в одному положенні та відсутність руху можуть серйозно нашкодити вашому здоров'ю. Як це можна змінити, йдеться в дослід

Копитко, Василина. Запам'ятайте ці 7 способів! Вони допомагають полегшити симптоми ПМС [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/k-ekonomiti-produktah-dievi-poradi-ki-zberezhut-1673384121.html / Копитко, Василина // РБК-Україна. - 2023. - 11 січ. Кожна жінка знає, наскільки важко переносити дні з ПМС. Але життя неможливо поставити на паузу й все одно нам доводиться бігти на роботу чи вирішувати хатні справи, навіть попри погане самопочуття. Проте є кілька простих способів, які можуть допомогти полегшити симптоми ПМС. Як це зробити, розповіли в Instagram

Нещодавно ми розповідали про те, як допомогти дитині впоратися зі стресом [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/health/vpravi-antistres-dlja-ditej / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 7 січ. Серед рекомендацій - спеціальні тілесні вправи, які фахівці радять виконувати, коли дитина потерпає від негативних наслідків стресу або для профілактики. Але вдаватися до таких занять із самодопомоги можуть і дорослі. Антистрес-вправи є простими, утім ефективними, і працюють так, щоби допомогти тілу впоратися зі стресом на рівні м'язової пам'яті. Крім того, вони допомагають збалансувати психоемоційний стан

Українські медики проходитимуть навчання у Польщі [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/ukrainski-mediki-prohoditimut-navchannja-u-polschi / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 11 січ. У Польщі українські лікарі проходитимуть курс із аеромедичної евакуації та надання медичної допомоги військовим та цивільним з важкими термічними травмами. Таке навчання є наступним та черговим етапом у посиленні фахових знань спеціалістів із протидії викликам повномасштабної війни в Україні

Як зменшити ризик травмування взимку [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/health/jak-zmenshiti-rizik-travmuvannja-vzimku / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 10 січ. Ожеледиця на вулицях завжди означає підвищений ризик травмування. Про домедичну допомогу при переохолодженнях та у випадку травм на ковзкій поверхні ми нещодавно розповідали, та як уникнути таких пошкоджень? Про правила безпки в зимову пору нагадаємо у сьогоднішній публікації. 1. Не користуйтеся телефоном, коли йдете - покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте телефон, якщо потрібно підсвітити собі шлях. Використання гаджетів під час ходьби знижує вашу пильність: ви можете не помітити небезпеку

Як знайти аптеку, що відпускає медикаменти за програмою "Доступні ліки"? [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/ukrainski-mediki-prohoditimut-navchannja-u-polschi / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 10 січ. В Україні продовжує діяти програма "Доступні ліки", завдяки якій пацієнти можуть отримувати необхідні ліки безоплатно або з невеликою доплатою. Знайти аптеку з "доступними ліками" допоможе оператор контакт-центру НСЗУ за номером 16-77. Усі дзвінки зі стаціонарних та мобільних телефонів - безоплатні

Інновації в галузі медицини та охорони здоров'я

Борисіхіна, Кіра. Крила або тентаклі. У найближчі десятиліття у людства можуть з’явитися нові кінцівки [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/popscience/vcheni-rozroblyayut-krila-tentakli-ta-treti-ruki-dlya-lyudey-50308220.html : третій великий палець, за допомогою якого можна підвищити функціональність руки / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2023. - 4 бер. Вчені з Кембриджу заявили про роботу над технологіями, які дозволять вживити людині додаткові пальці, щупальця чи крила. Думка про те, що у людей можуть з'явитися крила, щупальця чи додаткова рука, видається малоймовірною. Але ці сценарії можуть втілитись у життя у найближчі кілька десятиліть завдяки стрибкам у розвитку технологій

Борисіхіна, Кіра. Працює для всіх. Вчені виявили спосіб посилити статевий потяг [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/sex/vcheni-znayshli-gormon-yakiy-pidvishchuye-seksualniy-potyag-50302635.html / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2023. - 7 лют. Група дослідників з Імперського коледжу Лондона виділила гормон, який отримав назву кісспептин. Як з’ясувалося, він ефективно підвищує лібідо у представників обох статей. Дослідження цього гормону ведуться давно. Попередні експерименти показали, що він може стимулювати жіночі яєчники до виробництва яйцеклітин, а також покращувати настрій у здорових чоловіків. ВІД

Вчені назвали простий спосіб запобігти деменції [Електронний ресурс] = https://newsyou.info/2023/01/vcheni-nazvali-prostij-sposib-zapobigti-demenci%d1%97 / Інф. https://newsyou.info // https://newsyou.info. - 2023. - 28 січ. Українська У новому дослідженні британські фахівці з психіатрії та нейробіології встановили, що інтервальне голодування - ефективний спосіб збереження довгострокової пам'яті, що стимулює виникнення нових зрілих нейронів

Ценцура, Костянтин. Лікарі більше не потрібні? Як штучний інтелект Google може зробити революцію в медицині [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/popscience/shcho-treba-znati-pro-med-palm-50296051.html / Ценцура, Костянтин // Новое время страны. - 2023. - 8 січ. Компанія Google зі своїм дочірнім підприємством DeepMind представили чат-бот на основі штучного інтелекту (ШІ), який дає «безпечні та корисні» відповіді на питання про охорону здоров’я. Чи варто медикам переживати за свою роботу? 2023 рік обіцяє відкриття у галузі машинного інтелекту: у спільноті розробників побоюються, що ШІ навчиться контролювати свідомість користувачів. І обговорюють, у яких ще сферах «робот» замінить людину

Перспективні прогнози лікарів та вчених

Привиди минулого. Американські нейробіологи знайшли спосіб позбавляти людей жахливих спогадів [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/amerikanski-vcheni-znayshli-sposib-pozbutisya-strashnih-spogadiv-50295778.html / Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2023. - 6 січ. ще пам’ятали недавні травми. Іншими словами, нейрони пам’яті префронтальної кори виявилися тим самим сховищем старих жахіть. «Саме ланцюги префронтальної пам’яті поступово зміцнюються після травмуючих подій, і це зміцнення відіграє вирішальну роль в тому, як спогади про страх дозрівають до стабілізованих форм у корі головного мозку для постійного зберігання», — говорить співавтор дослідження, нейробіолог Джун-Хен Чо

Синдром Пітера Пена. Вчені виявили, що людський мозок ніколи не дорослішає по-справжньому 06 січ [Електронний ресурс] = https://focus.ua/uk/technologies/544167-sindrom-pitera-pena-uchenye-obnaruzhili-chto-chelovecheskiy-mozg-nikogda-ne-vzrosleet-po-nastoyashchemu / Інф. "Фокус" // Фокус. - 2023. - 6 січ. У новому дослідженні група вчених із Університету Нової Англії, Інституту морських наук і Неаполітанського університету імені Федеріко II зосередилися на еволюції різних часток людського мозку в пошуку того, що відрізняє нас від наших родичів-приматів. Учені виявили, що до певної міри наш мозок ніколи не дорослішає, і це не тільки наша особливість — цей "синдром Пітера Пена" ми поділяємо з нашими далекими кузенами — неандертальцями

Інфекційні захворювання. Профілактика

Басараб, Олена. Досить вірити в диво. П’ять лайфхаків від грипу, які не працюють [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/p-yat-layfhakiv-vid-gripu-yaki-ne-pracyuyut-50286835.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 4 січ. Почався сезон кашлю, нежиті, чхання і щоб уникнути вищезгаданих симптомів, важливо відрізняти доказову медицину від альтернативної та користуватися перевіреними методами. Якщо ви боїтеся зимових місяців, то настав час подумати про те, як ви можете зміцнити свою імунну систему та настрій, щоб пережити цей сезон без зайвих проблем. І хоча немає ліків поза часом, було проведено нові дослідження та переглянуто старі, щоб краще зрозуміти, які природні методи лікування можуть допомогти нам, а які навіть нашкодити

Басараб, Олена. Масштабний спалах вірусу Марбург [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/spalah-virusu-marburg-50305062.html : наскільки це серйозно і чи може це призвести до наступної пандемії? / Басараб, Олена ; Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2023. - 19 лют. Екваторіальна Гвінея підтвердила свій перший в історії спалах хвороби Марбурга, вірусу, який вже вбив дев’ять осіб. Поки що зафіксовано 16 випадків хвороби, але що це за вірус і чи може він спричинити ще одну пандемію? Всі ми знаємо як поширювався коронавірус і як швидко він став глобальною проблемою. Наразі невелика центральноафриканська країна помістила на карантин понад 200 осіб та обмежила пересування у своїй провінції Кі-Нтем після виявлення невідомої геморагічної лихоманки

Басараб, Олена. Схема лікування туберкульозу може бути неефективною. Як вчені хочуть розв’язати цю проблему? [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/shema-likuvannya-tuberkulozu-mozhe-buti-neefektivnoyu-yak-vcheni-hochut-rozv-yazati-cyu-problemu-50301459.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 2 лют. Хоча стрімке поширення COVID-19 перевершило туберкульоз за чисельністю своїх жертв, за останні кілька років він знову опинився в лідерах. Можливо, це пов’язано з тим, що фокус уваги в період з 2019 по 2021, змістився, через це людей, які змогли отримати якісне лікування від туберкульозу, поменшало

Зараз особливо актуально: експерти розповіли, кому та скільки потрібно пити води для профілактики вірусів [Електронний ресурс] = https://newsyou.info/2023/01/zaraz-osoblivo-aktualno-eksperti-rozpovili-komu-ta-skilki-potribno-piti-vodi-dlya-profilaktiki-virusiv / Інф. https://newsyou.info // https://newsyou.info. - 2023. - 26 січ. Стало відомо про те, для чого потрібно пити якнайбільше рідини для профілактики вірусів. Ця інформація буде корисною для всіх людей у будь-яку пору року

Кава, Наталія. В Україні новий штам коронавірусу виявили вже в шести областях [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/news/ukrayini-noviy-shtam-koronavirusu-viyavili-1677693087.html / Кава, Наталія // РБК-Ураїна. - 2023. - 1 бер. В Україні новий штам коронавірусу виявили вже в шести областях. Центр громадського здоров'я виявив новий штам коронавірусу, відомого як "Кракен", в шести областях України. У ЦГЗ наголосили, що хоч новий штам і переноситься легше, він швидше розповсюджується

Є лише два протипоказання до Covid-вакцинації дітей 5–6 років – МОЗ [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_e-lishe-dva-protipokazannya-do-covidvakcinaciyi-ditej-56-rokiv-moz/1129659 / Інф. "Країна" // Країна. - 2023. - 24 січ. Коментувати Роздрукувати Міністерство охорони здоров'я нагадало батькам, що є одне постійне протипоказання до щеплення дітей 5–11 років проти коронавірусу. Ідеться про тяжку алергічну реакцію на компоненти вакцини (анафілаксія) чи на першу її дозу, наголосила пресслужба МОЗ. Також тимчасовим протипоказанням може слугувати висока температура – від 38?C. У такому разі варто відкласти щеплення. Водночас МОЗ не радить відмовлятися від вакцинації, якщо дитина підхопила незначну інфекцію

Україна забезпечена вакцинами на 2023 рік [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/ukraina-zabezpechena-vakcinami-na-2023-rik / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 20 січ. Станом на початок 2023-го року Україна достатньою мірою забезпечена рутинними вакцинами, а Міністерство охорони здоров’я тримає на контролі дотримання графіків поставок і наявність вакцин. Українці можуть отримати безоплатно всі щеплення, які необхідні для імунізації згідно з Національним календарем щеплень

Україна отримала 10 тис. доз вакцини проти віспи мавп [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/ukraina-otrimala-10-tis-doz-vakcini-proti-vispi-mavp / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 27 лют. Управління Європейської комісії з питань готовності та реагування на надзвичайні ситуації у сфері охорони здоров'я (HERA) передало Україні 10 000 доз вакцини Jynneos проти віспи мавп. Україна отримала вакцину як гуманітарну допомогу в межах EU4Health – програми ЄС з охорони здоров?я, до якої України приєдналась у липні 2022 року. Вакцина буде розподілена та розвезена Міністерством охорони здоров’я до регіонів відповідно до зібраної потреби. Вакцинація людей, які належать до груп ризику, здійснюватиметься безоплатно

Щеплення БЦЖ: коли загоїться місце уколу? [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/health/scheplennja-bczh-koli-zagoitsja-misce-ukolu / Інф."МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 6 січ. Вакцина БЦЖ захищає від туберкульозу. У дітей до року туберкульоз протікає у вигляді генералізованої форми - з ураженням печінки, нирок, кісток. У разі зараження туберкульозом у перший рік життя існує високий ризик захворіти на туберкульозний менінгіт, що вражає мозкові оболонки. У цьому випадку туберкульоз особливо тяжко піддається лікуванню і часто має летальні наслідки.

Яснопольська, Вікторія . Вчені з'ясували, що екстракти двох дикорослих рослин пригнічують Covid-19 [Електронний ресурс] = health.fakty.com.ua/ua/psykholohiia/vcheni-zyasuvaly-shho-ekstrakty-dvoh-dykoroslyh-roslyn-prygnichuyut-covid- / Яснопольська, Вікторія // Факти. - 2023. - 12 лют. Яснопольська Команда вчених Університету Еморі в США під час дослідження з'ясувала, що дві поширені дикі рослини містять екстракти, які пригнічують здатність коронавірусу заражати живі клітини. Це був перший великий скринінг рослинних екстрактів на їхню ефективність проти вірусу SARS-CoV-2

Психологічна допомога

Забезпечення комплексної психологічної допомоги — це злагоджена робота на кожному рівні [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/zabezpechennja-kompleksnoi-psihologichnoi-dopomogi---ce-zlagodzhena-robota-na-kozhnomu-rivni / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2023. - 23 січ. У рамках робочого візиту міністр охорони здоров’я Віктор Ляшко відвідав Львівську обласну клінічну психіатричну лікарню. Міністерство охорони здоров’я системно працює над тим, аби кожен, хто потребує психологічної або спеціалізованої психіатричної допомоги, міг її отримати вчасно

Центр психічного здоров'я та реабілітації «Лісова поляна» та БФ «СУПЕРЛЮДИ» підписали меморандум про співпрацю [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/article/news/centr-psihichnogo-zdorovja-ta-reabilitacii-lisova-poljana-ta-bf-superljudi-pidpisali-memorandum-pro-spivpracju / Інф. "МОЗ" // 2023. - 21 січ. 19 січня представники Центру психічного здоров'я та реабілітації ветеранів «Лісова поляна» Міністерства охорони здоров’я України та БФ «СУПЕРЛЮДИ» (Superhumans) підписали меморандум про співпрацю. Сторони домовилися про впровадження передових, заснованих на принципах доказовості, медичних і реабілітаційних технологій в Україні для потреб пацієнтів, які постраждали внаслідок збройної агресії російської федерації. Підписання меморандуму стане відправною точкою розвитку, вдосконалення та поглиблення співпраці у сфері, яка через повномасштабну війну є вкрай затребуваною і потрібною

Які симптоми панічної атаки і як із нею впоратися [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_aki-simptomi-panichnoyi-ataki-i-yak-iz-neyu-vporatisya/1130232 / Інф. "Gazeta.ua" // Gazeta.ua. - 2023. - 14 лют. Панічний розлад характеризується раптовими і повторюваними панічними атаками. Кожна з них може тривати від кількох хвилин до години, а іноді й довше. Поодинокі панічні атаки не є панічним розладом: вони можуть виникати на ґрунті стресу чи перевтоми, за інформацією Міністерства охорони здоров'я. Симптоми Симптомами панічного розладу можуть бути: прискорене серцебиття; біль у грудях та інші симптоми, схожі на серцевий напад

Шкідливі звички

Лікар назвав кращий спосіб кинути курити [Електронний ресурс] = https://newsyou.info/2023/01/likar-nazvav-krashhij-sposib-kinuti-kuriti -2 / Інф. https://newsyou.info // https://newsyou.info. - 2023. - 30 січ. Лікар Олександр М’ясников розповів, що без сторонньої допомоги з першого разу кинути курити можуть тільки три-шість відсотків людей. Однак, на його думку, не потрібно залишати спроби позбутися від шкідливої звички, оскільки шкода тютюну не викликає сумнівів. Найефективніший спосіб відмовитися від сигарет — це прийняти вольове рішення і перестати палити, не розтягуючи процес у часі, заявив М’ясников. «Коли ти так кидаєш, це найбільш ефективно: тобі потім хочеться менше», — сказав він

Макалюк, Богдана. Куріння знімає стрес? Розповідаємо, чи справді сигарети заспокоюють та як позбутися шкідливої звички [Електронний ресурс] = https://vikna.tv/styl-zhyttya/zdorovia-ta-krasa/yak-kynuty-kuryty-chy-dijsno-nikotyn-zaspokoyuye/ / Макалюк, Богдана // Вікна. - 2023. - 3 січ. Нікотин, який потрапив в організм, швидко йде в головний мозок й виводиться за 4-5 годин. Потім людина потребує нової дози

Здорове харчування

Басараб, Олена. Так, і стейки також. Сім найбільш білкових продуктів, щоб наростити м’язову масу [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/visim-naybilsh-bilkovih-produktiv-shchob-narostiti-m-yazovu-masu-50303576.html : ті, хто щодня тренується у спортзалі, знають, чому так важливо включати до свого раціону білок / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 11 лют. Якщо ви хочете почуватися здоровішим, вам потрібна їжа, яка подарує силу та енергію, а саме білок. Присідання та підняття важких речей саме по собі не допоможе вам досягти бажаних результатів в накачуванні м’язів. Правильно — тільки якщо ви вживаєте правильну їжу, можна наростити масу м’язів, а також зберегти й набрати м’язову силу без надмірних тренувань

Жукова, Людмила. Може й нашкодити: медики спростували найголовніший міф про корисність часнику [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/mozhe-y-nashkoditi-mediki-sprostuvali-naygolovnishiy-1677743070.html / Жукова, Людмила // РБК-Україна. - 2023. - 2 бер. Багато українців вважають, що одним із популярних народних лікарських засобів є часник. Деякі дійсно вірять, що він може допомогти не захворіти чи швидше одужати від застуди. Чи це так насправді? У Міністерстві охорони здоров'я на Facebook розповіли всю правду про часник

Є в кожному супермаркеті: фрукт, який знижує ризики розвитку алкогольної хвороби печінки [Електронний ресурс] = https://health.fakty.com.ua/ua/napulsi/ye-v-kozhnomu-supermarketi-frukt-yakyj-znyzhuye-ryzyky-rozvytku-alkogolnoyi-hvoroby-pechinky/ / Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2023. - 21 лют. Вчені зі Школи традиційної китайської медицини під час дослідження з’ясували, що фрукт з великою кількістю антиоксиданту нарингіну може допомогти знизити ризики розвитку алкогольної хвороби печінки. Йдеться про грейпфрут

Костирін, Володимир. Ці продукти руйнують імунітет, а ми їмо їх майже щодня [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/tsi-produkti-ruynuyut-imunitet-mi-yimo-yih-1677736642.html / Костирін, Володимир // РБК-Україна. - 2023. - 2 бер. Різноманітність вітамінів та мінералів, корисних мікроелементів у раціоні важлива для зміцнення імунітету та підтримки здоров'я кожної людини. Особливо актуальна турбота про захист організму в зимово-весняний період, сезон вірусів та ГРВІ, при цьому деякі продукти можуть підточувати броню нашої імунної системи

Омельченко, Анастасiя. Три проблеми середземноморської дієти, про які вам ніхто не говорить[Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/nutrition/tri-problemi-seredzemnomorskoji-diyeti-50270389.html / Омельченко, Анастасiя // Новое время страны. - 2023. - 22 лют. Найпопулярніша у світі правильного харчування середземноморська дієта аж ніяк не бездоганна. Хоча, як і раніше, залишається найуніверсальнішим засобом вирішення всіх ваших проблем зі здоров'ям. Більшість дієтологів продовжують називати середземноморську дієту найкориснішою та універсальною. В її основі лежать принципи, які вважаються базовими для всіх, хто прагне довголіття.

Самарчук, Тетяна. Дієтолог розповіла, якою олією найкраще заправляти салати [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/dietolog-rozpovila-koyu-olieyu-naykrashche-1677748431.html / Самарчук, Тетяна // РБК-Україна. - 2023. - 2 бер. Салат - це унікальна страва, яке може прикрасити будь-який святковий стіл. Щоб салати були завжди на висоті потрібно правильно їх заправляти. Про це повідомила дієтолог Людмила Паламарчук в Instagram. Яку олію вибрати За її словами, найкраще для заправляння салатів підходять нерафіновані олії

Чотири продукти, які врятують від передчасної смерті [Електронний ресурс] = https://novosti-n.org/ua/analitic/CHotyry-produkty-yaki-vryatuyut-vid-peredchasnoyi-smerti-4969 / Інф. "Новости N" // Новости N. - 2023. - 4 бер. Симптоми інфаркту головного мозку, інфаркту міокарда та легеневої емболії виявляються раптово та призводять до смерті протягом короткого часу. За словами доктора Хіросіге Ітакура, відомого лікаря-дієтолога та експерта з профілактики захворювань, пов'язаних із способом життя, однією з причин є тромби, які утворюються у кровоносних судинах. Тромби непомітні, і вони не мають суб'єктивних ознак. Ось чому так важливо запобігати їхньому утворенню, а у разі їх виявлення — розчиняти і вимивати

Фітнес

А так можна було? 10 способів швидко та ефективно схуднути [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/10-sposobiv-shvidko-ta-efektivno-shudnuti-50302878.html / Інф. "Новое время страны" // Новое время страны. - 2023. - 8 лют. озроблена програма силових тренувань допоможе спалювати калорії. (Фото:engin akyurt/Unsplash) Автор: Олена Басараб Швидка втрата ваги може звучати досить привабливо і певною мірою здається дуже небезпечною річчю. Але чи можуть бути здорові способи швидкого схуднення? Тут не буде порад на кшталт екстремального обмеження калорій та надмірних фізичних навантажень. Втрата ваги за рахунок збільшення загального стану здоров'я без сумніву, є не тією стратегією, яка вам потрібна

Басараб, Олена. Замість ліків. Як фізичні вправи можуть стати головним методом лікування психічних розладів [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/yak-fizichni-vpravi-mozhut-stati-golovnim-metodom-likuvannya-psihichnih-rozladiv-doslidzhennya-50307219.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 28 лют. Зараз ваше психічне здоров’я може бути уразливіше, ніж будь-коли, адже війна і трагедія, яка її супроводжує, може стати рушійною силою в розвитку депресії. Але не поспішайте відкривати аптечку за черговою дозою популярного заспокійливого, можливо ваш стан потребує тренувань в спортзалі. Ні для кого не секрет, що фізичні вправи мають дуже позитивний вплив на психічне здоров’я людини. Особливо це стосується таких порушень, як депресія, тривожність та стрес. Багато досліджень показали, що регулярні фізичні вправи можуть бути ефективним засобом профілактики та лікування психічних захворювань

Басараб, Олена. П’ять причин, чому варто зайнятися плаванням. Деякі з них вас точно здивують [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/p-yat-prichin-chomu-varto-zaynyatisya-plavannyam-deyaki-z-nih-vas-tochno-zdivuyut-50301713.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 3 лют. Вам не потрібно бути професійним плавцем, щоб отримувати користь від цього виду спорту. Люди різного віку можуть дізнатися на особистому досвіді переваги від плавання. Якщо ви шукаєте кардіо-тренування для всього тіла, що щадить ваші суглоби, плавання — це те, що вам потрібно. Плавання — один з небагатьох видів спорту, яким можна займатися з раннього віку і до 90 років і старше. Ще не пізно скористатися прихованими перевагами плавання, адже воно ідеально підходить для вашого психічного здоров’я та фізичного здоров’я

Басараб, Олена. Це не просто лінь. Американські вчені знайшли прихований механізм, що впливає на ваше бажання займатися спортом [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/amerikanski-vcheni-znayshli-prihovaniy-mehanizm-shcho-vplivaye-na-vashe-bazhannya-zaymatisya-sportom-50296094.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 8 січ. Коли справа доходить до фізичних вправ, мотивація вирішує все. Насправді змусити себе піти до спортзалу, на тренування чи на прогулянку часто може бути складнішим, ніж сама фізична активність. Мотивація до вправ може виходити як від мозку, так й від кишківника. Дослідження показують, що деякі кишкові бактерії можуть збільшувати викид дофаміну під час фізичної активності, що допомагає стимулювати мотивацію

Омельченко, Анастасiя. Вчені з’ясували, скільки потрібно займатися фітнесом, щоб компенсувати день офісної роботи. Відповідь вам не сподобається [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/fitness/skilki-potribno-zaymatisya-50192446.html / Омельченко, Анастасiя // Новое время страны. - 2023. - 23 лют. Скільки потрібно фізичної активності, щоб нівелювати негативний ефект від сидячого способу життя? Багато хто з нас цілий день проводить за комп’ютером. А в тому, що сидячий спосіб життя шкідливий для здоров’я, сумнівів у медичному світі немає дуже давно. Протягом десятиліть ніхто навіть не намагався спростувати переконання в тому, що, якщо ви сидите цілими днями і мало рухаєтеся, ви завдаєте шкоди серцево-судинній системі, фактично вбиваєте ваш хребет, а застій крові в ділянці таза загрожує й іншими небезпечними наслідками

Медицина. Поради

Басараб, Олена. Аборти, коронавірус і не тільки. Як фейки в медицині маніпулюють нашою свідомістю та кому це вигідно? [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/yak-feyki-v-medicini-manipulyuyut-nashoyu-svidomistyu-ta-komu-ce-vigidno-50303105.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 9 лют. Світ науки здригається, коли з'являються докази шахрайства, маніпуляцій та спотворення фактів у галузі медицини, адже на кону стоїть життя людини. Помилки в медицині стають все більш поширеними, особливо з такою кількістю різних онлайн-ресурсів, доступних у вас під рукою та бездоказовими теоріями ваших знайомих

Басараб, Олена. А ви знали? П'ять прихованих причин високого кров'яного тиску та як з ними впоратися [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/p-yat-prihovanih-prichin-visokogo-krov-yanogo-tisku-ta-yak-z-nimi-vporatisya-50303303.htm / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 10 лют. Люди, які ретельно стежать за своїм кров'яним тиском, як правило, знайомі з більш поширеними факторами, що можуть викликати цей стан і все ж таки багато залишається не зрозумілим навіть таким людям.

Борисіхіна, Кіра. Рідкісний симптом. Рак викликав ірландський акцент у американця [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/u-hvorogo-na-rak-amerikancya-z-yavivsya-irlandskiy-akcent-ce-tretiy-takiy-vipadok-u-sviti-50302895.html / Борисіхіна, Кіра // Новое время страны. - 2023. - 9 лют. Синдром іноземного акценту - це фонологічне порушення, при якому внаслідок ураження ЦНС змінюється мовлення пацієнта. Це саме по собі відбувається рідко, а при раку простати раніше не зустрічалося. Синдром найчастіше пов'язаний з інсультами чи черепно-мозковими травмами. Найвідоміший випадок, наприклад, стався з норвезькою жінкою у 1941 році, яка зазнала травми голови під час бомбардування Осло. Через кілька місяців вона почала говорити з відчутним німецьким акцентом

Самарчук, Тетяна. Що зробити, щоб волосся швидко росло: дотримуйтесь 10 простих правил [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/shcho-zrobiti-shchob-volossya-shvidko-roslo-1677746043.html / Самарчук, Тетяна // РБК-Україна. - 2023. - 2 бер. Гарне, здорове та густе волосся додає впевненості кожній жінці. Але погана екологія, неякісна їжа та постійні стреси не сприяють росту локонів. Щоб волосся росло швидко, варто дотримуватись 10 простих правил. Про це повідомила нутриціолог Олена Піддубна в Instagram. Як харчуватись

Сомнологія

Басараб, Олена. Коронавірус провокує кошмари про апокаліпсис. Чому ми бачимо такі сни і як з ними впоратися? [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/medicine/koronavirus-provokuye-koshmari-pro-apokalipsis-chomu-mi-bachimo-taki-sni-i-yak-z-nimi-vporatisya-50295865.html / Басараб, Олена // Новое время страны. - 2023. - 7 січ. Ще на ранніх етапах пандемії вчених схвилював той факт, що люди під час карантину та режиму самоізоляції часто скаржилися на порушення режиму сну. Це наштовхнуло на думку, що коронавірус може викликати безсоння та довгострокові зміни в нашій нервовій системі

Голішевська, Анна. Як заснути, коли страшно: прості методи від психолога [Електронний ресурс] = https://health.fakty.com.ua/ua/psykholohiia/yak-zasnuty-koly-strashno-prosti-metody-vid-psyhologa// Голішевська, Анна // Новое время страны. - 2023. - 17 лют. В наш час люди часто страждають безсонням. Адже на якість сну впливає доволі багато факторів. Зокрема, спосіб життя, переживання, стрес та ін. Та якщо ви годинами крутитесь в ліжку у сподіванні заснути, і при цьому відчуваєте страх - діяти потрібно негайно. Як заснути, коли страшно - читайте в матеріалі

Омельченко, Анастасiя . Пять простих способів позбутися ночних кошмарів [Електронний ресурс] = https://health.nv.ua/ukr/happiness/koshmari-50295626.html / Омельченко, Анастасiя // Новое время страны. - 2023. - 6 січ. Кожен із нас знає, що таке нічні кошмари. Навряд чи знайдеться хоча б одна людина, яка жодного разу в житті не прокидалася серед ночі в холодному поті, бажаючи якнайшвидше забути те, що вона бачила уві сні

Інтернет-ресурси

https://mon.gov.ua – сайт Міністерства здоров’я України

https://www.president.gov.ua – Офіційне інтернет-представництво

https://ukrhealth.net – сайт порталу «Uкrhealth»

https://www.rbc.ua – сайт порталу «РБК-Україна»

https://ukurier.gov.ua – сайт газети «Урядовий кур`єр»

https://health.fakty.com.ua – сайт газети «Факти. Здоров'я»

https://nv.ua – сайт журналу «Новое время страны»

Бібліограф-укладач: Качановська Н.В.

СПІЛКУЙТЕСЯ З НАМИ: