Дорогі друзі! Щодня ми працюємо над тим, щоб користування бібліотекою було зручним і приємним для вас! Для того, щоб скоротити час очікування, а також дотримуватися соціальної дистанції — зареєструйтесь в бібліотеці он-лайн!.

Охорона здоров'я (липень-вересень 2024)

Поділіться цією сторінкою:

Бібліографічний список статей із серії «Популярно про актуальне»

МОЗ

Медична допомога

Інновації в галузі медицини

та охорони здоров’я

Інфекційні хвороби

Психологічна допомога

Шкідливі звички

Здорове харчування

Фітнес

Сомнологія

Інтернет-ресурси

МОЗ

Доступні ліки для людей із розладами психіки: хто може виписати і як їх отримати [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/dostupni-liki-dlya-lyudej-iz-rozladami-psihiki-hto-mozhe-vipisati-i-yak-yih-otrimati  / Інф. "МОЗ" // 2024. - 6 серп. Державна Програма реімбурсації "Доступні ліки" дозволяє пацієнтам отримувати ліки безоплатно або з незначною доплатою. Важливо, що в умовах повномасштабної війни вона не лише триває, але й розвивається: зокрема, розширюється перелік доступних ліків. Нині до нього входять 65 товарних позицій лікарських засобів та медвиробів для лікування розладів психіки та поведінки й епілепсії. Переглянути повний перелік лікарських засобів, які підлягають реімбурсаціі? за програмою "Доступні ліки", можна на сайті МОЗ за посиланням

Затверджено новий клінічний протокол щодо медичної допомоги людям з ігровою залежністю [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/zatverdzheno-novij-klinichnij-protokol-shodo-medichnoyi-dopomogi-lyudyam-z-igrovoyu-zalezhnistyu / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 12 лип. Ігрова залежність (лудоманія) - патологічна схильність до азартних ігор. Пристрасть до гри офіційно визнана ВООЗ психічним розладом, а поняття "ігровий розлад" включено до міжнародної класифікації хвороб у групу "Психічні, поведінкові або нервові розлади". У відповідь на зростання ігрової залежності як у світі, так і серед українців зокрема, та для ефективнішого лікування від цього розладу МОЗ України разом із професійною спільнотою розробили новий клінічний протокол медичної допомоги "Ігрова залежність (лудоманія

Медична допомога пацієнтам із гострою реакцією на стрес та ПТСР матиме кращі результати - затверджено уніфікований клінічний протокол [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/medichna-dopomoga-paciyentam-iz-gostroyu-reakciyeyu-na-stres-ta-ptsr-matime-krashi-rezultati-zatverdzheno-unifikovanij-klinichnij - / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 25 лип. Дані ВООЗ свідчать, що психічна травматизація поширена в усьому світі, при цьому майже три чверті всіх випадків посттравматичного стресового розладу (ПТСР) припадають на країни з низьким та середнім рівнем доходу. В Україні, за різними оцінками, поширеність ПТСР коливається від 12 % до понад 20 % - залежно від методології та часу проведення дослідження. Але офіційні дані щодо загальної поширеності ПТСР на даний час в Україні поки відсутні. Натомість станом на кінець червня 2024 року в Електронній системі охорони здоров?я було зареєстровано 27 544 українці із діагнозом "Посттравматичний стресовий розлад". З них 8 888 особам такий діагноз встановлено у 2024 році

Представлено стратегічні напрями розвитку медсестринства в Україні [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/predstavleno-strategichni-napryami-rozvitku-medsestrinstva-v-ukrayini / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 1 серп. За участі міністра охорони здоров'я Віктора Ляшка відбулася нарада з партнерами з проєктів міжнародної технічної допомоги, під час якої було представлено напрацьований рамковий документ - стратегічні напрями розвитку медсестринства в Україні. Мета розробленого рамкового документа полягає у створенні системного підходу до розвитку медсестринської освіти, практики та управління

Проходження військовими МСЕК: Міністерство охорони здоров'я відповіло на шість запитань [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_prohodzhennya-vijskovimi-msek-ministerstvo-ohoroni-zdorovya-vidpovilo-na-shist-zapitan/1192077 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 1 вер.  Потребу у проходженні медико-соціальної експертизи для військовослужбовців визначає сімейний лікар або лікуючий лікар цивільного чи військового закладу. Міністерство охорони здоров'я відповіло на запитання, які найчастіше виникають у військових щодо проходження медико-соціальної експертизи. Про це повідомив сайт МОЗ. Хто дає направлення до МСЕК Потребу у проходженні медико-соціальної експертизи для військовослужбовців визначає сімейний лікар або лікуючий лікар цивільного чи військового закладу

Щеплення проти COVID-19: МОЗ затвердило оновлені рекомендації щодо вакцинації проти коронавірусу [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/sheplennya-proti-covid-19-moz-zatverdilo-onovleni-rekomendaciyi-shodo-vakcinaciyi-proti-koronavirusu / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 12 серп. Оновлені рекомендації НТГЕІ затверджені наказом МОЗ від 5 серпня 2024 року №1380. Вони відповідають останнім світовим рекомендаціям щодо щеплень проти СОVID-19 Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Відтак, схеми вакцинації для населення спрощуються: для більшості людей достатньо зробити одне щеплення проти СОVID-19. Для людей, які входять до групи ризику тяжкого перебігу COVID-19, передбачено введення більшої кількості доз — тобто ревакцинація через 6-12 місяців

Медична допомога

Види головного болю: як впливають на людину і перша допомога [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_vidi-golovnogo-bolyu-yak-vplivayut-na-lyudinu-i-persha-dopomoga/1191877 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 28 серп. Головний біль: як він впливає на наше життя та продуктивність. Головний біль може здаватися незначним дискомфортом, але його вплив на людину набагато серйозніший, ніж здається на перший погляд. Від зниження продуктивності до погіршення настрою та якості життя - головний біль здатен суттєво впливати на кожен аспект вашого дня

Медична допомога пацієнтам із гострою реакцією на стрес та ПТСР матиме кращі результати - затверджено уніфікований клінічний протокол [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/medichna-dopomoga-paciyentam-iz-gostroyu-reakciyeyu-na-stres-ta-ptsr-matime-krashi-rezultati-zatverdzheno-unifikovanij-klinichnij- / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 25 лип. Дані ВООЗ свідчать, що психічна травматизація поширена в усьому світі, при цьому майже три чверті всіх випадків посттравматичного стресового розладу (ПТСР) припадають на країни з низьким та середнім рівнем доходу. В Україні, за різними оцінками, поширеність ПТСР коливається від 12 % до понад 20 % - залежно від методології та часу проведення дослідження. Але офіційні дані щодо загальної поширеності ПТСР на даний час в Україні поки відсутні

Що таке епілепсія і як діяти в разі нападу [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_so-take-epilepsiya-i-yak-diyati-v-razi-napadu/1137075 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 29 cерп. Епілепсія - це хронічний розлад мозкової діяльності, для якого характерні напади, що повторюються. Частіше за все вони проявляються в вигляді неконтрольованих судом різної інтенсивності, іноді ? втрати свідомості. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров'я. МОЗ пояснило алгоритм дій, якщо у людини поряд із вами стався епілептичний напад: поверніть людину так, щоби вона лежала на боку

Як швидко вилікувати ячмінь на оці вдома: що треба знати [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_ak-shvidko-vilikuvati-yachmin-na-oci-vdoma-scho-treba-znati/1153665 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 5 cерп. Назвали методи як швидко вилікувати ячмінь вдома Фото: euromd У будь-яку пору року на очах може з'явитись ячмінь. Ця неприємність доставляє неабиякий дискомфорт. Очі стають чутливими до світла, сверблять, червоніють, набрякають та печуть, пише fakty. З'являється біль та поколювання, відчуття, ніби в око щось попало. Око починає сльозити. Вже тоді утворюється маленький гнійний прищ на повіках. У будь-якому разі ячмінь не можна проколювати та видавлювати

 

Якщо вкусив павук: як допомогти і що категорично не можна робити [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_akscho-vkusiv-pavuk-yak-dopomogti-i-scho-kategorichno-ne-mozhna-robiti/1188917 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 31 лип. Через аномальну цьогорічну спеку в Україні активізувалися павуки. Летальних випадків немає, але у разі укусу важливо правильно надати першу медичну допомогу і звернутися до медиків, рекомендують в МОЗ. Від укусу павуків загрозливі для життя ускладнення можуть бути в людей, які мають схильність до алергічних реакцій

 

 

Інновації в галузі медицини та охорони здоров'я

Борисіхіна, Кіра. Зверніть увагу. Катання на скейтборді покращує стан психічного здоров'я молодих жінок [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/medicine/katannya-na-skeytbordi-pokrashchuye-stan-psihichnogo-zdorov-ya-molodih-zhinok-50440222.html : дослідженні взяли участь 48 жінок-скейтбордисток віком від 8 до 27 років, які поділилися своїм досвідом в інтерв'ю та фокус-групах / Борисіхіна, Кіра // NV. - 2024. - 5 серп. Дослідження, проведене в Університеті Ноттінгем Трент, показало, що катання на скейтборді позитивно впливає на психічне здоров’я молодих жінок. Як зробити себе щасливішими У дослідженні взяли участь 48 жінок-скейтбордисток віком від 8 до 27 років, які поділилися своїм досвідом в інтерв'ю та фокус-групах

Борисіхіна, Кіра. Несподівано. Вживання марихуани збільшує ризик виникнення кількох видів раку [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/medicine/vzhivannya-marihuani-zbilshuye-rizik-viniknennya-kilkoh-vidiv-raku-50441576.html / Борисіхіна, Кіра // NV. - 2024. - 11 серп. Дослідження, проведене вченими Університету Південної Каліфорнії, засвідчило, що вживання канабісу пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку голови та шиї. Учені знайшли канабіноїд у несподіваному місці/ Це одне з найбільших досліджень, що вивчають зв’язок між вживанням канабісу та онкологією, показало, що у дорослих іззалежністю від канабісу ризик розвитку цих видів раку у 3,5. У 5 разів вищий, ніж у тих, хто не вживає цю речовину

Борисіхіна, Кіра. Спробувати варто. Відмова від цукру омолоджує організм на клітинному рівні [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/medicine/vidmova-vid-cukru-omolodzhuye-organizm-na-klitinnomu-rivni-50438609.html / Борисіхіна, Кіра ; Інф. "NV" // NV. - 2024. - 30 лип. Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско виявили, що дотримання дієти, багатої на вітаміни та мінерали, з низьким вмістом доданого цукру, пов’язане з молодшим біологічним віком на клітинному рівні.

Борисіхіна, Кіра. Несподівано. Учені з'ясували, в якій частині тіла ховаються хламідії [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/medicine/ucheni-z-yasuvali-v-yakiy-chastini-tila-hovayutsya-hlamidiji-50447538.html / Борисіхіна, Кіра ; Інф. "NV" // NV. - 2024. - 2 вер. Хламідії, які спричиняють одне з найпоширеніших захворювань, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), можуть знаходити в організмі "природну нішу", що дає їм змогу залишатися в стані спокою й активізуватися пізніше. (Фото:(PHIL)) Автор: Кіра Борисіхіна Вчені з Вюрцбурзького університету в Німеччині виявили, що кишківник людини може бути схованкою для хламідій, де ці бактерії уникають впливу антибіотиків.

Науковці назвали продукт, який прискорює старіння: як знизити свій біологічний вік [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_naukovci-nazvali-produkt-yakij-priskoryuye-starinnya-yak-zniziti-svij-biologichnij-vik/1188953 : назвали продукт, який прискорює старіння / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 31 лип. Кожен грам доданого цукру прискорює старіння клітин організму. Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско радять ,обмежити додавання цукру до 50 грамів на день. При цьому там зазначають, що цукор буває у багатьох формах - так, плитка молочного шоколаду містить близько 25 грамів, а газована вода вагою 12 унцій (близько 0,35 л) - приблизно 39 грамів, пише New York Post

Ліки

Бутурлим, Олена. Названо 10 видів ліків, які в жодному разі не можна приймати з кавою [Електронний ресурс] = https://www.unian.ua/curiosities/yak-liki-ne-mozhna-vzhivati-z-kavoyu-10-vidiv-12709191.html / Бутурлим, Олена ; Інф. "УНІАН" // УНІАН. - 2024. - 26 лип. Дослідження показують, що кава суттєво впливає на засвоєння деяких препаратів. Більшість людей починають день з чашки кави, але декому також вживають ліки. Однак дослідження показують, що кава суттєво впливає на поглинання, розподіл, метаболізм та екскрецію багатьох препаратів, пише Health. Зазначається, що люди, які приймають певні ліки, можуть отримати користь, змінивши час вживання ранкової чашки кави: Ліки для щитоподібної залози Гіпотиреоз вказує на те, що щитовидна залоза (залоза у формі метелика на передній частині шиї) не виробляє достатньо гормону

Доступні ліки для людей із розладами психіки: хто може виписати і як їх отримати [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/dostupni-liki-dlya-lyudej-iz-rozladami-psihiki-hto-mozhe-vipisati-i-yak-yih-otrima / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 6 серп. Державна програма реімбурсації "Доступні ліки" дозволяє пацієнтам отримувати ліки безоплатно або з незначною доплатою. Важливо, що в умовах повномасштабної війни вона не лише триває, але й розвивається: зокрема, розширюється перелік доступних ліків. Нині до нього входять 65 товарних позицій лікарських засобів та медвиробів для лікування розладів психіки та поведінки й епілепсії. Переглянути повний перелік лікарських засобів, які підлягають реімбурсаціі? за програмою "Доступні ліки", можна на сайті МОЗ за посиланням

Хворобливе питання. Учені створили новий ефективний препарат від мігрені [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/medicine/ucheni-stvorili-noviy-efektivniy-preparat-vid-migreni-50447571.html : Борисіхіна, Кіра   / Інф. "NV" // NV. - 2024. - 2 вер. Нове дослідження, опубліковане в журналі Neurology, засвідчило, що прийом препарату уброгепант на ранніх стадіях мігрені, до появи головного болю, може значно поліпшити якість життя пацієнтів. Читайте також: Справа в нерві. Учені зробили несподіване відкриття про мігрень Дослідження, проведене вченими з Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, зосередилося на людях, які можуть розпізнати ознаки мігрень, що наближається, як-от чутливість до світла і звуків, втома або біль у шиї

Інфекційні захворювання. Профілактика

Ігор Кузін: у липні в Україні зареєстровано три випадки FLiRT - нового субваріанту коронавірусу Omicron [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/igor-kuzin-u-lipni-v-ukrayini-zareyestrovano-tri-vipadki-flirt-novogo-subvariantu-koronavirusu-omicron / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 5 серп. Зараз територією України циркулює 10 штамів вірусу SARS-CoV-2 - це різні субваріанти штаму Omicron. Виокремити випадки субваріанту, який називають FLiRT, в Україні вдалося під час секвенування у Національній референс-лабораторії Центру громадського здоров'я МОЗ України. Це спеціальне лабораторне дослідження, яке дозволяє генетично розшифрувати вірус та виявити, які мутації відбулися у його геномі

Мавпяча віспа: вірус дістався ще однієї країни [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_mavpyacha-vispa-virus-distavsya-sche-odniyeyi-krayini/1190924 / Інф. "Оsvita.ua" // Оsvita.ua. - 2024. - 19 серп. У Філіппінах вперше цього року виявили перший випадок вірусу mpox. Фото: pixabay.com У Філіппінах виявили перший цьогоріч випадок мавпячої віспи. Про це у понеділок повідомив департамент охорони здоров'я країни, повідомляє Reuters. "Досі очікують на результати аналізів, щоб визначити штам вірусу mpox. Пацієнтом виявився 33-річний філіппінець, який не подорожував за межі країни", - йдеться в заяві. У середу Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила mpox глобальною надзвичайною ситуацією у сфері охорони здоров'я після спалаху в Демократичній Республіці Конго, з якої вірус поширився на сусідні країни

1 серпня починається всеукраїнська кампанія з посилення імунізації проти кашлюку, дифтерії та правця, яка триватиме до кінця року [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/1-serpnya-pochinayetsya-vseukrayinska-kampaniya-z-posilennya-imunizaciyi-proti-kashlyuku-difteriyi-ta-pravcya-yaka-trivatime-do-kincya-roku / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 1 серп. За ініціативи Міністерство охорони здоров'я Центр громадського здоров'я та обласні центри контролю і профілактики захворювань, за підтримки ВООЗ та ЮНІСЕФ, розпочинають додаткові заходи з імунізації проти кашлюку, дифтерії та правця. Додатковий раунд з імунізації триватиме до кінця року. Зокрема, дітям які пропустили планові щеплення за Національним календарем профілактичних щеплень, та дорослим, які не отримали ревакцинацію, медики нагадуватимуть про важливість щеплень та запрошуватимуть на вакцинацію

У Києві зафіксували небезпечний вірус - вже троє людей померли [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_u-kiyevi-zafiksuvali-nebezpechnij-virus-vzhe-troye-lyudej-pomerli/1192183 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 30 серп. У Києві від гарячки Західного Нілу померли троє людей. У київській Свято-Михайлівській клінічній лікарні з червня перебували 17 пацієнтів із вірусною хворобою - гарячкою Західного Нілу. Троє з них померли від ускладнень. Про це розповіла директорка Департаменту охорони здоров'я КМДА Валентина Гінзбург. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нова загроза в Європі: лихоманка вбила 30 людей Серед хворих було 10 чоловіків та 7 жінок. Це жителі різних районів столиці, а двоє з них - жителі Київської та Черкаської областей. Троє пацієнтів не вдалося врятувати через важке ускладнення гарячки - менінгоенцефаліт

Психологічна підтримка

Деменція: розлад, який розвивається через підвищену тривожність [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_mizh-pidvischenoyu-trivozhnistyu-ta-demenciyeyu-znajshli-micnij-zvyazok-scho-zyasuvali-naukovci/1189005 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 31 лип  Підвищена тривожність може втричі збільшити ризик розвитку деменції з часом. Нове дослідження команди австралійських учених стверджує, що тривожність збільшує тривалість та час появи цього поширеного розладу, пише CNN. Це перше дослідження, в якому вивчається зв'язок між різним ступенем тривожності та ризиком розвитку деменції з часом, а також вплив часу виникнення тривожності на цей ризик

Прокопенко, Марина. Терапія із залученням собак: що таке каністерапія, кому та як собаки-терапевти допомагають в Україні й світі сьогодні [Електронний ресурс] = https://zn.ua/ukr/UKRAINE/terapija-iz-zaluchennjam-sobak-shcho-take-kanisterapija-komu-ta-jak-sobaki-terapevti-dopomahajut-v-ukrajini-j-sviti-sohodni.html / Прокопенко, Марина, Ковальчук, Тетяна // Дзеркало тижня. - 2024. - 4 серп. Каністерапія — метод терапії із використанням собак-терапевтів для покращення стану людини. Чому ця терапія працює? Взаємодія із собакою позитивно впливає на нас: навіть просто граючись із твариною, ми отримуємо позитивні емоції. Як це працює? Методів залучення собак багато. Найчастіше під час сеансу каністерапії собака-терапевт виступає як психологічний партнер клієнта й посередник між ним і спеціалістом

Орлова, Віолетта. Численні дослідження продемонстрували переваги високого емоційного інтелекту [Електронний ресурс] = https://www.unian.ua/curiosities/yak-rozpiznati-lyudinu-z-nizkim-emociynim-intelektom-top-10-oznak-12715233.html / Орлова, Віолетта  // УНІАН. - 2024. - 2 серп. Емоційний інтелект є критично важливою навичкою, яка глибоко формує наше особисте та професійне життя. По суті, емоційний інтелект передбачає ефективне управління власними емоціями та розуміння почуттів тих, хто нас оточує. Численні дослідження продемонстрували далекосяжні переваги високого емоційного інтелекту – люди, в яких він добре розвинений, мають більш повноцінні стосунки, краще психічне благополуччя та більш значні кар'єрні досягнення, пише New Trader U. Є десять ознак, які можуть свідчити про те, що людині ще треба над цим працювати

Стрес, апатія, безсоння: який чай допоможе заспокоїти нервову систему [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/beauty/_stres-apatiya-bezsonnya-yakij-chaj-dopomozhe-zaspokoyiti-nervovu-sistemu/1146978  / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 5 серп. Чаї не лише мають чудовий аромат, а й допомагають заспокоїти нервову систему. Те, що українці живуть у стані стресу останні декілька років - усім відомий факт. Ми давно забули, що таке спокійний сон та здорова нервова система. Gazeta.ua підготувала види чаїв, які допоможуть заспокоїти нерви. Щоб отримати седативний ефект, потрібно правильно готувати і вживати напій: - заварювати водою, температура якої не перевищує 65-80°С; - настоювати максимум 2 хв., інакше з'явиться гірчинка, а настій діятиме не заспокійливо, а збудливо

Як заспокоїтися, коли страшно [Електронний ресурс] = https://dovidka.info/dovidnik / Інф. https://dovidka.info/dovidnik // https://dovidka.info/dovidnik. - 2024. - 31 лип. Ракетні удари, атаки дронів, гучні вибухи та яскраві спалахи в небі - усе це лякає людину та може викликати паніку. Боятися - це нормальна захисна реакція організму на загрози, що нас оточують під час війни. Однак у такі моменти важливо вміти швидко взяти себе в руки. Як це зробити - читайте поради від Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій. Переходьте в галерею та зберігайте собі Страх - це наша відповідь на можливу загрозу. Не бійся боятись, але роби так, щоб страх працював на тебе, а не проти

Шкідливі звички

Ігрова залежність: тест самооцінки ризику проблемного чи патологічного гемблінгу [Електронний ресурс] = https://moz.gov.ua/uk/igrova-zalezhnist-test-samoocinki-riziku-problemnogo-chi-patologichnogo-gemblingu / Інф. "МОЗ" // МОЗ. - 2024. - 29 лип. Ігрова залежність (ігроманія, лудоманія, гемблінг) - це патологічна схильність до азартних ігор - офіційно визнана ВООЗ психічним розладом, що потребує звернення до лікаря-психіатра для діагностування хвороби та лікування. Процес розвитку залежності умовно поділяється на два етапи: проблемний етап (сформована адиктивна поведінка) та патологічний етап (ігрова залежність або компульсивна ігрова поведінка)

Порахували, скільки курець витрачає на цигарки [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_porahuvali-skilki-kurec-vitrachaye-na-cigarki-mozhna-bulo-b-kupiti-novij-smartfon-cifra/1189703 : можна було б купити новий смартфон - цифра / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 1 жовт.  Кинути курити - це не лише економія коштів, а й інвестиція у здорове майбутнє. Курити - дорого, це факт. При цьому ціни на тютюнові вироби в Україні зростатимуть і далі - а отже, значно збільшуватимуться й щорічні витрати курців. Про це пише Центр громадського здоров'я. Якщо курець викурює одну пачку цигарок на день, яка коштує 90 грн, то за тиждень він витрачає 630 грн, порахували. За місяць ця сума становитиме вже 2700 грн. За рік - 32 850 грн.

Хлюдзинський, Вадим. Експерт з етикету радить позбутися звички, якою "грішать" багато людей: наслідки жахливі строєм. [Електронний ресурс] = https://www.unian.ua/curiosities/ekspert-z-etiketu-blagaye-lyudey-pripiniti-cyu-naprochud-poshirenu-zvichku-v-socialnih-merezhah-12760563.html  / Хлюдзинський, Вадим // Країна. - 2024. - 18 вер. З моральної точки зору підслуховування — це не так далеко від прослуховування кімнати записуючим пристроєм. У громадських місцях багато хто з нас відчуває свободу. Незважаючи на те, що навколо вас можуть бути люди, ви в основному можете залишатися настільки анонімними, наскільки хочете, пише Parade

Шварц, Катерина. Вони псують життя: 7 найшкідливіших звичок неуспішних людей [Електронний ресурс] = https://www.unian.ua/curiosities/yak-stati-uspishnim-nazvano-7-nayshkidlivishih-zvichok-neuspishnih-lyudey-12707526.html / Шварц, Катерина  // УНІАН. - 2024. - 25 лип. У списку є негативний внутрішній діалог і мислення дефіциту. Фахівці виділили найпоширеніші звички неуспішних людей, які завжди відстають у житті, пише Hack Spirit. 7 звичок неуспішних людей Вони ніколи не починають рух до своїх мрій і цілей. У неуспішних людей стало звичкою залишатися на одному місці, чи то через страх невдачі, чи то через непереборне відчуття, що виникає через незнання, з чого навіть почати, чи то просто через загальне замішання

                                                                        Здорове харчування

Знижує тиск і бореться з раком: назвали головні переваги спаржі [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_znizhuye-tisk-i-boretsya-z-rakom-nazvali-golovni-perevagi-sparzhi/1190918 : назвали головнім переваги спаржіФото: pinterest / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 19 серп. Якщо ви купуєте свіжу спаржу на фермерському ринку або в продуктовому магазині, краще з'їсти її одразу. Спаржа добре поєднується з багатьма іншими продуктами - такими, як горох, часник або молода картопля, пише Eating Well. Зазначається, що ці овочі наповнені поживними речовинами, забезпечуючи гарне джерело клітковини, вітаміну С і фолієвої кислоти

Нове дослідження глікемічного індексу [Електронний ресурс] = https://nv.ua/ukr/food/eat/nova-baza-danih-glikemichnogo-indeksu-rozkrivaye-vpliv-zvichaynih-vuglevodiv-na-zdorov-ya-50440628.html : назвало 11 продуктів, які слід їсти щодня / Інф. "NV" // NV. - 2024. - 7 серп. Американські дослідники розробили унікальну національну базу даних, що охоплює глікемічний індекс (ГІ) і глікемічне навантаження (ГН) продуктів харчування. Ця база даних спрямована на надання споживачам інформації про якість вуглеводів, які споживаються в США, і на підвищення обізнаності про харчування. За словами авторів дослідження, база даних істотно спрощує проведення масштабних і високоякісних досліджень дієти та її впливу на здоров'я в США

Фрукти та овочі серпня, які варто додати до щоденного раціону [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_frukti-ta-ovochi-serpnya-yaki-varto-dodati-do-schodennogo-racionu/1152859 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 6 серп. В серпні дозрівають найбільше фруктів та овочів. Саме їх необхідно додати до свого раціону. Поки є можливість, насичуйте свій організм вітамінами і корисними речовинами. В яких серпневих фруктах та овочах їх найбільше

Що їсти, щоб шкіра була чистою та сяючою: три продукти для щоденного раціону [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_so-yisti-schob-shkira-bula-chistoyu-ta-syayuchoyu-tri-produkti-dlya-schodennogo-racionu/1192320 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 2 вер. Що їсти, щоб шкіра була чистою та сяючою: три продукти для щоденного раціону. Три продукти, які варто їсти щодня для сяючої та чистої шкіри Фото: pinterest Щоденний догляд за шкірою починається не лише з правильних косметичних засобів, а й із збалансованого харчування

Фітнес

Самарук, Тетяна. 7 корисних вправ для підтримання м'язів, сили та досягнення довголіття [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/7-korisnih-vprav-pidtrimannya-m-yaziv-sili-1722418102.html / Самарук, Тетяна  // УНІАН. - 2024. - 31 лип. З віком підтримання м’язової маси та сили стає вирішальним для загального здоров’я та довголіття. Старіння м’язів, яке характеризується поступовою втратою м’язової маси та функції, може призвести до зниження рухливості, підвищення ризику травм і погіршення якості життя. Однак, цього можна уникнути за допомогою простих вправ

Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/beauty/_ci-mozhna-shudnuti-bez-trenuvan-poyasnennya-zirkovoyi-trenerki/1176222 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 2 вер. Схуднути без спорту реально. Тренерка Аніта Луценко пояснила, чи реально схуднути без тренувань. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що стан тіла та вага залежить у більшості від харчування. "Саме від їжі залежить худнемо ми або набираємо вагу. Якщо ви їсте занадто багато - ви набираєте вагу. Хтось у стегна, хтось у живіт, руки, спину. Якщо ви їсте менше, а використовуєте енергію на активність, то ви худнете. Тобто, якщо ви знаєте, що у вас є зайві кг - є сенс скоротити кількість того, що ви їсте", - зазначила Аніта

6 вправ із низьким навантаженням, щоб позбутися в'ялості шкіри та схуднути [Електронний ресурс] = https://www.rbc.ua/rus/styler/6-vprav-iz-nizkim-navantazhennyam-shchob-1723122141.html / Інф. "РБК-Україна" // РБК-Україна. - 2024. - 8 серп. Мати підтягнуту шкіру тіла хоче кожна людина. Прибрати жир на боках, руках та підтягнути шкіру допоможуть прості вправи. До того ж їх можна виконувати навіть вдома. Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This Not That

Як залишатись у формі після 40: сім порад, які допоможуть схуднути [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_ak-zalishatis-u-formi-pislya-40-sim-porad-yaki-dopomozhut-shudnuti/1190914 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 19 серп. Поради: як у 40 років мати струнку фігуру Фото: pinterest Після 40 років багатьом жінкам важко втримувати вагу і мати струнку фігуру. Ось кілька простих і ефективних порад, які можуть допомогти жінкам після 40 років підтримувати здорову вагу. Ці поради допоможуть підтримувати здоровий спосіб життя та зменшити ризик набрати зайву вагу

Як перестати заїдати стрес - техніка "лимон" від Аніти Луценко [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/beauty/_ak-perestati-zayidati-stres-tehnika-limon-vid-aniti-lucenko/1186834 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 11 серп. Зіркова тренерка Аніта Луценко заявила, що хотіти їсти при стресі - це нормально. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що починаючи їсти, ми переключаємо симпатичну нервову систему (стрес - адреналін) на парасимпатичну (розслаблення і спокій). У моменти емоційного напруження жінка радить спробувати техніку "лимон". "Сідайте зручно, покладіть руки на коліна долонями вгору і закрийте очі. Тепер уявіть, що у вашій правій руці лежить лимон

Сомнологія

Борисіхіна, Кіра. Фізичне та ментальне здоров'я [Електронний ресурс] = https://techno.nv.ua/ukr/medicine/nove-doslidzhennya-viyavilo-nespodivani-perevagi-silovih-trenuvan-50445824.html : нове дослідження виявило несподівані переваги силових тренувань / Борисіхіна, Кіра ; Інф. "NV" // NV. - 2024. - 26 серп. тренування прискорюють очищення організму від клітинних відходів (Фото:pixabay) Автор: Кіра Борисіхіна Міжнародна дослідницька група під керівництвом Боннського університету виявила, що силові тренування активізують механізми очищення клітинних відходів в організмі, що має важливе значення для підтримки здоров'я м'язів і нервів. Кіра 2

Як зберегти молодість жінкам 40+: чотири корисні звички після сну [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_ak-zberegti-molodist-zhinkam-40-chotiri-korisni-zvichki-pislya-snu/1188547 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 26 лип. Чотири щоденні звички, які допоможуть жінкам 40+ мати свіжий вигляд після сну Фото: pinterest У жінки після 40 років відбуваються зміни у зовнішності. З'являються зморшки, шкіра стає сухою і не пружною. Косметологи дали поради, як після сну мати свіжий та молодший вигляд

 

Як навчитися спати на спині кожної ночі: декілька порад та чому це корисно [Електронний ресурс] = https://gazeta.ua/articles/health/_ak-navchitisya-spati-na-spini-kozhnoyi-nochi-dekilka-porad-ta-chomu-ce-korisno/1114442 / Інф. "Країна" // Країна. - 2024. - 28 лип. Сон на спині сприяє зниженню ризику болю в хребті, а також головного болю. Фото: ілюстративне Найкориснішою позою для сну вважається положення на спині, але багато хто просто не може себе змусити спати саме в цій позиції. Експерти розповіли про те, як цього досягти

 

Інтернет-ресурси

https://mon.gov.ua – сайт Міністерства здоров’я України

https://www.rbc.ua – сайт порталу «РБК-Україна»

http://www.golos.com.ua - сайт газети «Голос України»

https://zn.ua – сайт газети «Дзеркало тижня»

http://www.silskivisti.kiev.ua – сайт газети «Сільські вісті»

https://ukurier.gov.ua – сайт газети «Урядовий кур`єр»

https://health.fakty.com.ua – сайт газети «Факти. Здоров'я»

https://gazeta.ua – сайт журналу «Країна»

https://nv.ua – сайт журналу «NV»

Підготувала бібліограф Качановська Н.В.

СПІЛКУЙТЕСЯ З НАМИ:

  • blog
  • facebook
  • tweetter
  • youtube
  • youtube
  • youtube
  • pinterest
  • Instagram

НАШІ НАГОРОДИ

Дізнатися наші реквізити для добровільних пожертв бібліотеці — Конт.тел. (бухгалтерія бібліотеки):
(044) 288-23-36

(044) 288-30-12
lib@msmb.org.ua

ВГОРУ