Дорогі друзі! Щодня ми працюємо над тим, щоб користування бібліотекою було зручним і приємним для вас! Для того, щоб скоротити час очікування, а також дотримуватися соціальної дистанції — зареєструйтесь в бібліотеці он-лайн!.

Як швидко подолати реакцію на стрес за допомогою дихання

Поділіться цією сторінкою:

Друзі!

Молодіжна бібліотека підтримує інформаційну кампанію Департаменту охорони здоров’я Київської міської державної адміністрації, яка спрямована на підвищення обізнаності людей щодо технік первинної психологічної самодопомоги, щоб подолати реакцію на гострий стрес, прояви панічної атаки тощо.

У відеоролику демонструється покрокове виконання двох доступних дихальних вправ для дітей та дорослих.

Cтрес переживають всі: і дорослі, і діти

Видихай повітря що є сил, щоб задути свічки протягом 4 секунд

Уявіть багато квіті в своїх руках.

Вдихніть їх запах через ніс протягом 2 скекунд

 

Тепер ви відчуєте полегшення

Відеоролик дивитися за посиланням: https://drive.google.com/file/d/1_gKl_d5u8-ZVkHsIWhNBoAoc-Vf02Idh/view

 

 

 

СПІЛКУЙТЕСЯ З НАМИ:

  • blog
  • facebook
  • tweetter
  • youtube
  • youtube
  • youtube
  • pinterest
  • Instagram

НАШІ НАГОРОДИ

Дізнатися наші реквізити для добровільних пожертв бібліотеці — Конт.тел. (бухгалтерія бібліотеки):
(044) 288-23-36

(044) 288-30-12
lib@msmb.org.ua

ВГОРУ