Про те, «Як проживати кризи з турботою про себе» в етері Молодіжної

Провели цікавий та інформативний стрим з пані Оксаною Колінз – психологинею та психотерапевткою в етері фейсбук-сторінки Київської молодіжної бібліотеки.

Тема цього етеру була «Як проживати кризи з турботою про себе».

Ми розпитали нашу спікерку:

• Як зрозуміти, що переживаєш кризу, і що це нормально?
• Які перші кроки можна зробити, щоб підтримати себе під час кризи?
• Як не втратити зв'язок з собою в моменти стресу і складних ситуацій?
• Чи є якісь ефективні техніки для зниження тривожності та емоційного вигорання?
• Як встановити здорові кордони в стосунках, якщо переживаєш кризу?

Обговорили багато інших актуальних та дотичних до цієї теми питань.

Слідкуйте за анонсами, попереду ще багато цікавого!

 Етер можна переглянути за посиланням.