Як підтримати здоров'я під час війни. Частина 2

Війна спричинила тривалу стресову ситуацію. Порушення сну – поширена реакція організму на стрес. Люди, які знаходяться в зонах ведення активних бойових дій, сплять менше 5 годин, тоді як рекомендована норма становить 7-8 годин повноцінного сну.

Вибухи і сигнали лунають цілодобово. Як забезпечити повноцінний сон та відпочинок в умовах воєнного часу розповів лікар-експерт громадського здоров'я, кандидат медичних наук Отто Стойка, під час проведення  другої частини стрім-бесіди. 

Поговорили також про українців, які змушені виїхати в безпечніші місця. Такі поїздки займають по кілька днів у дорозі. Щоб підтримати своє здоров'я, варто знати як правильно харчуватися та відпочивати в таких умовах.

Стрім доступний на нашій Facebook-сторінці!