«Емоційні гойдалки»

Війна – це випробовування на міцність психіки кожного з нас, не важливо, де ви – під обстрілами чи в безпеці. Емоційні гойдалки (коли відчай змінюється ейфорією), страх, паніка – це те, що зараз супроводжує кожного з нас.

Як зберегти психіку під час війни запитали в психологині, нейропсихологині Ліди Колгатіної.

При різних змінах настрою варто робити різні психологічні вправи, якщо ж вправи не діють, тоді варто звернутись до спеціаліста.

Це може бути соцпрацівник, психолог, волонтер або просто близька людина. Якщо ви відчуваєте емоційні гойдалки варто намагатись програмувати себе на позитив та дозовано читати новини. І звісно розгрузитись емоційно завжди можна за допомогою спорту.

Більше інформації ви знайдете тут.