Поради експерта Отто Стойка
Локдаун триває, і багато хто з нас працює дистанційно. Як правильно організувати своє життя та роботу в цих умовах? Ми запросили для бесіди на цю тему експерта Отто Стойка - завідувача відділом просвітницької роботи Київського міського центру громадського здоров’я, кандидата медичних наук. А ще Отто Олександрович ентузіаст здорового способу життя, активного довголіття та профілактики захворювань.
Як правильно вибудувати свій режим та розпорядок дня, за умови дістанційної роботи або навчання?
Як залишатися у русі під час локдауну, коли фізична активність зведена до мінімуму?
Яких правил харчування дотримуватися? Чи є особливі поради для такого режиму?
Як зробити сон якісним, яких порад дотримуватися?
На всі ці питання наш експерт дасть відповіді у цьому відео. А ще для безпечного спілкування пан Отто радить спілкуватися з близькими та друзями, використовуючи сучасні способи зв'язку, такі як мессенджери, zoom, FaceTime та будь-які інші.
Тож дослухайтеся до порад та бережіть себе!
Відео можна переглянути за посиланням.